Perte de poids réussie avec le régime Roit: Préparation

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Vous avez décidé de réduire votre poids? Vous avez probablement lu mon article sur l'introduction dans la Diète Roit? Je voudrais maintenant montrer la voie à la perte de poids durable. Mais tout est difficile, même avec un régime alimentaire, car il est nécessaire de convertir les anciens et malsaines habitudes alimentaires saines habitudes alimentaires.

La grande majorité des personnes en surpoids savent exactement ce qu'ils mangent ou ne devraient pas manger. Tout le monde est conscient qu'une grande portion de frites avec de la mayonnaise et un bratwurst d'avoir plus de calories que un morceau de viande maigre avec de la salade.

Je ne vais pas vous ennuyer avec mon régime Roit avec comptage de calories, mais vous attirer la «voie facile» à un modèle de saine alimentation. La plus grande partie d'un régime alimentaire joue dans nos têtes quand nous sommes motivés, nous faisons tout cela, nous sommes motivés, chaque projet est voué à l'échec. Pour cette raison, il est très important de préparer nos esprits et nos corps sur le régime.

Les choses suivantes, vous devriez obtenir devant la diète Roit ou qui ont dans la maison:

  • Balance
    Votre échelle personnelle devrait être une échelle exacte, mieux adapté une échelle numérique, indique encore mieux le poids de 500 grammes à 100 grammes. Idéalement, la balance peut également afficher l'indice de masse corporelle.
  • Laxatif
    Pour lancer un régime, il est utile de débarrasser l'intestin comme la première des anciennes "charges". Avec un intestinale purifiée retirer beaucoup plus rapide. Comme un laxatif pour la maison diététique est, par exemple, Glauber sel ou du sel d'Epsom. Mais il ya aussi produit fini pour enlever qui doivent en outre une saveur et ainsi un meilleur goût.
  • Aliments diététiques Prêt riches en protéines
    Pour l'introduction de neuf jours à l'alimentation Roit vous devez 27 repas diététique. Je veux faire intentionnellement une publicité pour un produit spécifique. Dans les pharmacies et les pharmacies sont une variété de l'alimentation nutrition. Se est avéré être un régime alimentaire varié avec boissons, les soupes, les crèmes et les bars. Mangez pas toujours le même, un régime qui a mauvais goût est immédiatement condamné à l'échec. Trouvez exactement le produit qui vous intéresse, assurez-vous qu'il est de haute qualité et que les produits de régime apporter de la variété dans votre assiette.
  • Alkaline concentré de minéraux
    Comme il acidifie pendant un régime, ce doit être avec des minéraux alcalins, ceux-ci sont le magnésium, le potassium, le calcium et de sodium, sont compensées. Si vous êtes sujet à la rétention d'eau dans le corps, vous devriez choisir un concentré de minéraux sans sodium.
  • Supplément de vitamine
    Si on jeûne, on obtient nécessairement trop peu de vitamines. Depuis un régime radicaux libres sont libérés, ce qui peut être nocif, vous devez choisir un supplément de vitamine avec des vitamines C, E et B, que les vitamines hydrosolubles sont particulièrement fortes excrété par la perte d'eau. En outre, l'importance de l'acide folique et de l'oligo-élément sélénium. Minéraux devraient pas contenir plus dans cette préparation, vous prenez déjà fortes doses à la une de concentré de minéraux.
  • Thé et eau minérale
    Pendant le jeûne vous devriez boire beaucoup. La nécessité pour le liquide Cependant, vous devez répondre à des boissons sans calories comme le thé ou de l'eau minérale. Dans la saison froide, thé chaud a été approuvé, il vous apportera une agréable sensation de chaleur et ne laisse pas aussi rapidement la faim. Il ya des thés spéciaux rapides, ils se déshydratent l'organisme par leurs ingrédients et remuer outre métabolisme. L'eau en bouteille et vous devriez avoir suffisamment dans la maison, si vous habitez dans une région qui a une bonne eau du robinet, vous pouvez aussi boire de l'eau du robinet.
  • Dragées de chlorophylle
    Pendant un régime survenir dans le corps connu sous le nom de corps cétoniques, qui provoquent une odeur nauséabonde d'acétone. Pour cette raison, vous devriez sentez un régime, ce est une bouche et éviter les odeurs de corps. pilules de chlorophylle sont extrêmement efficace contre le régime odeur ennuyeux que celui habituellement ne se perçoivent pas, mais seulement les gens de la région.
  • Relaxation Music
    Maintenant, un point qui est très important pour moi. Pour perdre du poids, votre corps et l'esprit en harmonie avec l'autre besoin, juste pour que vous obtenez vraiment de la réussite. Acheter la relaxation ou la méditation de la musique, il ya aussi des CD spéciaux avec des programmes de motivation pour perdre du poids. Croyez-moi, ce est très important. La puissance dont vous avez besoin pour réduire votre poids, vous pouvez obtenir de l'aide avec cette musique à partir de votre cœur, car il est disponible l'énergie nécessaire.

Mobiliser et utiliser votre énergie intérieure pour la perte de poids!

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