Perte de poids saine avec le régime de New York

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Qu'est-ce que Heidi Klum, Naomi Campbell et d'autres célébrités ont en commun? Ils vivent selon la Diète New York. Qu'est-ce qui se cache derrière et comment le mettre en œuvre? Pour tout savoir sur les trois phases de la Diète New York.

Phase 1 de la Diète New York: Pas de glucides
Dans cette phase, tous les glucides sont supprimés. Ce que cela signifie pour vous: pas de fruit, produits laitiers, pain, pâtes, pommes de terre ou du riz, de l'alcool, de sucre, de gras. Il ya beaucoup de protéines sous forme de poisson, viande maigre, boissons protéinées, le jaune d'oeuf et sans légumes. Cette phase est conçu pour un retrait rapide et devrait durer deux semaines, vous devez Elles se étendent si vous nécessaire.

Phase 2 de la Diète New York: Stabiliser
Dans cette phase, vous pouvez accepter les fruits, les produits laitiers, de la graisse et les grains entiers. Cette phase sert à stabiliser le nouveau poids, la plupart seront prises ici, si vous avez la 1ère phase ne est pas étendu trop loin. Deux semaines suffisent pour cette phase

Phase 3 de la Diète New York: Gardez Poids
Cette phase est une phase continue et qui sert à supporter le poids. Ici, les glucides et les graisses peuvent être encore augmenté. L'alimentation doit être maintenue aussi longtemps que le poids reste constant. Avec une augmentation de rendement à la phase 1 et de passer par toutes les étapes de nouveau.

Critique de livre: "Le régime ultime de New York". En plus de l'alimentation, il existe également un programme sportif.

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