Petit déjeuner idées de l'aliment entier

FONTE ZOOM:
Pour la plupart des gens, il ya un petit-déjeuner d'une grande tasse de café fort, peut-être un petit pain avec une certaine couverture. Ou le petit déjeuner tombe partout et est impliqué avec l'heure du déjeuner comme repas copieux. Vous y trouverez des idées de déjeuners sains. Petit-déjeuner avec du pain complet idées

Salade aux oeufs colorés pour le petit déjeuner

Pour prendre un bon petit déjeuner et savoureux dans la paix, il est utile si vous avez déjà le soir pour préparer la salade aux oeufs avant. Laver les légumes avant de préparer ainsi sous l'eau chaude. La salade aux oeufs, vous pouvez manger toutes sortes de pains et petits pains.

Pour la salade aux oeufs dont vous avez besoin pour deux personnes

  • 2 oeufs durs
  • 125 grammes de tomates fraîches
  • 1 poivron vert
  • 50 grammes d'olives
  • 3 brins de ciboulette ou d'oignons de printemps

Pour la marinade vous avez besoin

  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre
  • ½ cuillère à café de moutarde
  • 1 cuillère à café de miel
  • Sel et poivre

Préparation

  1. Peler les oeufs et les couper en fines tranches.
  2. Peau les tomates et le diviser en petits morceaux.
  3. Couper les poivrons en fines lanières et mince.
  4. Snippets de la coupe ou les oignons.
  5. Tous les ingrédients que vous mélangez dans un bol.
  6. Ensuite, incorporer les ingrédients de la marinade.
  7. Mélanger la salade aux oeufs et maintenant la marinade et le goût avec du sel et du poivre.
  8. Laissez la salade d'oeufs couverts dans le reste de la nuit réfrigérateur.

Petit déjeuner idées: tranches de blé entier avec du fromage à la crème trois

Une variante très rapide pour un petit-déjeuner savoureux et pleins sont simples tranches de fromage à la crème. Le fromage à la crème vous pouvez préparer la veille et réfrigérer.

Vous avez besoin de deux sections suivantes ingrédients

  • 4 tranches de pain de grains entiers
  • 100 grammes de fromage à la crème
  • Cresson
  • Aneth
  • Pâte de tomate 1 cuillère à café de
  • Anneaux d'oignon de printemps
  • 4 tranches de tomate
  • Curry
  • Sel
  • Poivre
  • Paprika
  • ½ colonnes mandarin
  • 4-8 feuilles de menthe

Préparation

  1. Lavez, séchez et hachez le cresson et le fenouil.
  2. Mélanger avec 1/3 du fromage à la crème.
  3. Assaisonner avec le sel et le poivre.
  4. Incorporer la pâte de tomate avec le deuxième tiers du fromage à la crème, tout goûter avec sel, poivre et le paprika.
  5. Le fromage à la crème restante, mélanger avec la poudre de curry.
  6. Couper chaque tranche de pain complet en trois parties égales.
  7. Tartiner chaque tranche de pain avec l'un des trois fromage à la crème de la crème et placer une tranche sur le dessus non balayé.
  8. Entrez la bande de pain effondré de retour au sommet dans chaque cas une cuillerée de fromage à la crème trois variétés.
  9. Garnir sur les spots les anneaux à ressort d'oignon, feuilles de menthe, une colonne Mandarin et une tranche de tomate.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité