Petit-déjeuner varié et sain devrait être

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Petit-déjeuner pour les enfants est l'un des repas les plus importants à tous, et il est donc important que ce est également conçu équilibré et sain. Mais le temps joue un rôle important. Pour un enfant, il ne est pas sain si le petit déjeuner est pris une seule fois en passant. Petit-déjeuner varié et sain devrait être

Avec le bon petit déjeuner commencer la journée

Le cerveau a besoin d'énergie pour se concentrer boîte. Voici le petit déjeuner ne est pas le même petit déjeuner. Chez les enfants, il faut se assurer que, en particulier les fruits et les produits laitiers peuvent être trouvés dans le petit déjeuner. Le pain doit être du pain de grains entiers, mais de nombreux enfants ne aiment pas cela.

Cependant, vous ne avez pas la même panique si votre enfant est une de ces personnes. Un pain mixte est tout à fait acceptable. Les fibres alimentaires dans le pain, par exemple très important pour la flore intestinale de votre enfant. Ils fournissent l'équilibre de la flore intestinale et saturent votre enfant pour une période de temps prolongée.

En ce qui concerne le choix du beurre de propagation est très en avance en faveur des experts. Même le choix de la doublure de pain, rien ne empêche la confiture ou du miel. Cependant, les deux doivent être appliqués en couche fine et vous devez en informer votre enfant qu'ils doivent se brosser les dents après avoir mangé. Mais jambon mince et particulièrement le fromage sont particulièrement bonnes pour votre enfant. En principe accent est que la nourriture ne est pas trop gros et a peu de sucre.

Petit-déjeuner Muesli complète le

Pour compléter le petit déjeuner sain pour les enfants, est l'un d'une céréale savoureuse sur la table. Qui ne veut pas se appuyer sur le muesli classique, cornflakes peuvent prendre. Ce qui est important est que vous regardez lors de l'achat des céréales qui contiennent ces sans additifs.

Ne prenez pas de produits tels que riz soufflé ou Smacks. Dans ces produits plusieurs additifs sont inclus que vous voulez et la seule valeur qui est vraiment élevé, le taux de sucre. Dans cornflakes, vous pouvez choisir si vous leur offrez à votre enfant tout simplement dans le lait pour le petit déjeuner, ou si vous avez encore enrichi avec des fruits. Il ne dit absolument rien contre le fruit est consommé séparément, mais il est souvent chez les enfants afin qu'ils ne peuvent pas être suffisamment petit-déjeuner colorée.

Si vous ne cornflakes ou la céréale classique dans le ménage être présent, vous pouvez évoquer avec un délicieux remplacement de la farine d'avoine. Pour ce faire, simplement en mettant un pot de lait d'avoine pour la cuisson, et après cette masse prend une forme visqueuse, retirez du feu. Cela vous donne une bouillie, vous pouvez adoucir exemple avec de la confiture ou du miel au goût de votre enfant.

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