Peu d'efforts - grand effet dans la nouvelle année

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Est-ce vraiment maintes fois déjà? Oui, le compte à rebours est en marche. Plus que quelques jours et vous êtes comme chaque année avant la question: Qu'est-ce que je ai l'intention pour la nouvelle année? Maintenant, avant de commencer à transpirer, voici trois conseils pour vous aider à atteindre le maximum de résultats avec un minimum d'effort. Peu d'efforts - grand effet dans la nouvelle année

Pelleter une fois par semaine de 30 minutes gratuites pour désencombrer votre bureau

Si vous implémentez cette astuce vous permet d'économiser non seulement du temps régulièrement que vous auriez autrement muck autour lors de la recherche, mais vous aurez aussi bientôt mis en place une habitude. Ce est la seule chose que vous développez une habitude est vraiment permanent. Et en plus de cela il ya un effet très agréable de côté: vous apporter à cette époque également trier vos pensées. Remarque: petit effort - grand effet.

Aller au lit plus tôt

Une demi-heure est assez le matin pour être reposé pour renforcer le système immunitaire et avoir moins de stress. Ils ont non seulement mieux, mais aussi stimuler votre énergie et de performance. Encore une fois, peu d'efforts - grand effet.

Obtenez plusieurs fois votre voiture

Prendre le vélo, marcher ou utiliser les transports publics. Profitez de plus de l'environnement, sont plus détendus et arriver détendu à destination. Cela favorise votre santé et protège l'environnement. Chaque mouvement apporte des calories supplémentaires, renforce les muscles, réduit le stress. Vous devriez maintenant être clair: Peu d'efforts - ....

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