Peut-on vraiment être heureux?

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Dans la société occidentale, nous ne manquons de rien, nous avons assez d'argent pour nous entourer de ce que nous trouvons agréable. Peut-être un peu plus que l'autre, mais pas assez de nourriture pour vivre, personne n'a. Pourtant, nous sommes, dans l'ensemble, pas les gens si heureux ?? n et donc la question: Peut-on vraiment être heureux?

La dose quotidienne de chance

Il semble que nous avons une dose quotidienne de bonheur doit être injecté pour avoir un temps heureux. Bonheur sous la forme de:
  • compliments au travail
  • développement de carrière dans z ?? n généralité
  • figure idéale
  • beaucoup d'argent
  • famille idéale
La liste pourrait être beaucoup plus longue, mais à proprement parler, a tout à voir avec ostentation. Nous consommons des choses pour nous rendre heureux et le bonheur et la joie choisir petites choses, il n'y a guère à.

Petit bonheur

Si et ce peu de chance vous encore plus heureux. Proclamé que le bonheur est largement dans les gènes et plus déterminée par les conditions, de l'origine ethnique, la santé, l'état matrimonial, etc. Vous attraper ou non ?? vivre ?? de bonheur pour un rôle dans vos propres mains.

Il ya un certain nombre de choses que ?? démontré - même les gens heureux, les choses que les gens vraiment être heureux et ne ont pas un lien direct avec le monde extérieur. Mais vous devez être sûr de prendre des mesures. Quelques exemples:
  • Suis celui qui compliments sincères à l'occasion mains. Vous donnerez cette autre heureux et pouvez vous le même sentiment.
  • Accrochez une liste sur le babillard de la cuisine et les mettre quel plaisir choses que vous avez vécu. Regardez occasionnellement à la liste et de voir comment la liste ne cesse de croître. Vous ne devriez faire actif.
  • Tirez sur les chaussures de sport et aller beaucoup marche, le vélo ou le football. Sport donne un effet similaire que les antidépresseurs. Mieux encore les sports!
  • Sans dans le passé à la vie, ce est d'être gentil à propos de souvenirs partagés ?? où vous devenez heureux ?? parler à des amis ou en famille.
  • Heureux que vous êtes suffisamment de sommeil. Pas rester jusqu'à la fin des temps dans votre lit, mais une heure ou 7 est très bien.
  • Si vous n'êtes pas social par nature, puis faire une autre tentative de renforcer encore les liens. Planifier quelque chose d'amusant ou ce que les gens ont besoin pour boire un verre.
  • Il vous avez un ami qui peut vous faire rire, assurez-vous qu'il / elle vous fait rire vraiment active. Certes, le rire du ventre est parfait. Ce est bon pour le corps et l'esprit.
  • L'optimiste va admettre, mais optimistes sur l'équilibre toujours plus heureux ?? faire comme un pessimiste au moins une tentative de voir les choses aussi de l'autre côté. Mis à part le fait que vous vous faites beaucoup plus facile, les gens plus heureux sont optimistes. Pourquoi ne pas essayer?

Ce sont des choses qui ne coûtent pas d'argent, où vous ne avez pas à faire d'énormes efforts, mais qui peut apporter une contribution concrète. En supposant que vous le garder, et une certaine difficulté se pose.

Nutrition

Et puis il ya une façon d'être heureux à nouveau de quelque chose de petit, tw à manger. Pas la jonque vous venez de donner un coup de pouce, mais le régime où vous avez le temps plus de plaisir sur la terre.

Glucides
Une surcharge de glucides, notre corps ?? dans la position normale - pas nécessaire et est donc évitée. Cela ne signifie pas que vous pouvez prendre meilleurs glucides. Mais ne prenez pas les fêtes de biscuits au sucre, des barres de chocolat, etc. impliquent. Mais prenez des glucides complexes qui peuvent être trouvés dans les pommes de terre, le riz et le pain. À long terme, ce qui donne une sensation agréable.

Les produits raffinés
En principe, il est toujours préférable d'éviter les produits raffinés. Les produits raffinés comprennent les boissons gazeuses et les aliments d'origine végétale. Les extraits de la vitamine B dans le corps.

Les aliments frais
Ensuite, il est si opposée à celle des aliments frais est mieux et ce est vrai. Fruits et légumes frais sont parfaits pour votre corps. Le sentiment de plénitude dure un peu plus longtemps, mais sera certainement et plus. En outre, si vous voulez un peu plus de ce est pas un problème. Et il ya des gens puis de nouveau heureux.

Finalement,

Heureux, être heureux avec les petites choses que vous décidez tout par lui-même. Vous pourriez avoir besoin d'un peu plus d'effort à faire, mais demander à toute autre assistance. Filtre pour être heureux est un comportement compensatoire prend souvent beaucoup d'argent et de donner un peu de temps revenir automatiquement un sentiment de vide. L'effet est donc le même que ceux tablette de chocolat. Juste un sentiment agréable et un, le sentiment pourrie vide. Aucune solution, donc si vous voulez vraiment travailler bonne solution. Et ces solutions ne vous ont dans votre région immédiate ?? vous-même!
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