Plats sans hydrates de carbone - deux recettes

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La plus importante source d'énergie pour le corps sont les hydrates de carbone en plus des graisses et des protéines. Un gramme de glucides a 17,2 joules ou 4,1 kilocalories. Les plats sont cuisinés sans hydrates de carbone en particulier sans les grains et les céréales, ainsi que avec et sans pain ou les pommes de terre.

Les aliments qui ont beaucoup de glucides sont les céréales et les produits céréaliers comme le pain, les pâtes et les gâteaux. Si vous cherchez un repas sans glucides, acides gras saturés, alors plats aux œufs conviennent. Kaorienärmer ragoût de légumes est aussi l'un des plats sans hydrates de carbone qui sont recommandés.

Une idée pour un plat

  1. Faire bouillir pour ce plat sans glucides oeufs.
  2. Effrayer les oeufs et retirez les jaunes de la coupe au milieu des œufs.
  3. Assaisonner le Eiegelbe de vinaigre balsamique.
  4. Puis ajouter de l'huile de graines de citrouille. Il est délicieux, mais nous perdrions le jaune-jaune. Les olives sont coupés en petits morceaux et un ingrédient approprié, en particulier que vous fournissez beaucoup d'énergie.
  5. Mélanger avec une cuillère à café de câpres. Aussi hachées cornichons font encore très bien.
  6. Assaisonner au goût du remplissage pour les moitiés de protéines avec la noix de muscade et le sel.

  • Comme un plat chaud sont des œufs que l'omelette un des nombreux plats sans hydrates de carbone.
  • Strictement parlant, ce ne est pas tout à fait vrai que les œufs contiennent pas de glucides, le Code alimentaire fédérale indique que les œufs contiennent 100 g de glucose 700 mg et 700 mg monosaccharides. Cependant, ce sont infiniment faible en glucides.

Sans glucides - une autre recette

  1. Prenez un autre tribunal sans glucides Gemüseintopf, de préférence avec les légumes de saison.
  2. Assaisonner avec le bouillon, la muscade, le sel.
  3. Ne utilisez pas de pommes de terre, pois, haricots, lentilles, maïs comme ingrédient, car ces aliments ont une teneur élevée en hydrates de carbone.

Donc plats peuvent encore meilleur goût sans hydrates de carbone

  • Le corps humain peut fabriquer des hydrates de carbone provenant d'autres ingrédients alimentaires eux-mêmes. Glucides est considéré donc pas être essentiel dans l'équilibre de l'énergie humaine.
  • Le cerveau a besoin de glucose, car il ne peut pas utiliser les graisses. Absence de vos glucides ou de glucose cerveau, corps cétoniques en fournissant votre cerveau avec énergie. Gardez exemple, l'alimentation et avoir une carence en glucides, puis trahit souvent par une odeur d'acétone.
  • Des expériences avec des poulets ont montré qu'une alimentation faible en glucides ne sera pas causer des dommages. Maladie humaine pas due à un régime sans glucides, au moins pas de maladie est connue.
  • Prendre avec de la nourriture sur les glucides, les hausses de sucre dans le sang, l'insuline est libérée, de sorte que l'excès d'énergie sous forme de glycogène est stocké. Avec chaque combustion des graisses de l'insuline de poussée est inhibée. Une des raisons pour les tribunaux sans Kohlenhyrate est inhibée ces combustion des graisses.
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