Polluants dans le lieu de travail: vous renforcez vos voies respiratoires

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Chaque jour, nos voies respiratoires sont exposés à des polluants dans l'air. Dans de nombreuses régions et des entreprises industrielles, l'air est déjà très chargé. Par conséquent, il est nécessaire de renforcer votre immunité naturelle des voies respiratoires. Comment faire cela, lisez cet article. Renforcez vos voies respiratoires dans polluants dans votre lieu de travail

Dans de nombreux cas, le souffle est dans le bureau, chargé de la production ou dans des endroits où le trafic routier dense fortement avec les polluants. Mais même poisons dans la maison, la fumée de cigarette, de la poussière ou de matières dangereuses dans l'entreprise polluent l'air que nous respirons lourdement. La conséquence de ceci est que les défenses naturelles de notre corps sont grandement affaiblis.

Pour tester la robustesse sont vos voies respiratoires:

Coup D'un mètre de distance d'une bougie. Si vous perdez le créer, de sorte que vous ne avez pas à vous inquiéter. Si vous Escaliers Levez-vous et obtenir rapidement de l'essoufflement, de sorte que ce est un signe que Vous faibles respiratoires avoir. Mais, même dans la pharmacie, il est le soi-disant "débitmètre de pointe" ou "Pulmo-testeur". Il vous soufflez dans et vous pouvez lire une échelle, comment forte êtes vos voies respiratoires.

La devise est la prévention!

Vous pouvez beaucoup pour le renforcement de vos voies respiratoires faire si vous nettoyer régulièrement Se promener ou pratiquer des sports à l'état sauvage. Vous pouvez aussi aller souvent au sauna ou dans un endroit propre respiration de l'air exercices riches en oxygène font.

Un régime alimentaire équilibré renforce vos voies respiratoires

Buvez beaucoup Liquide et ne pas manger trop. Augmenter la proportion de fruits et légumes et mangent plus de viande maigre. Très bon pour votre Voies respiratoires est le poulet. Poulet a certains ingrédients, qui sont sains pour les voies respiratoires.

Méfiez-vous de forte mucilage ou de bronchite!

Si Cherchez dans votre bronchite et la forte mucilage gère déjà profond, si Soyez sûr de voir un médecin! Beaucoup de médecins ont naturelle Accepté méthodes de traitement et ne pas prescrire immédiatement médicament chimique.

Lutter contre les virus froids

Ceux-ci viennent principalement de votre bouche et votre gorge dans votre corps. Pour vous protéger contre cela, désinfecter tous les soirs votre bouche. Très bon pour le renforcement et la désinfection aide à un rince-bouche de quinze gouttes de teinture de propolis et un quart de litre d'eau tiède par gargariser avec elle. Mais même jus d'aloe vera ou de thé de sauge très bien aider.

Si vous avez déjà est une toux ou le flegme
Frottez votre poitrine avec Tigerbalm ou la propolis pommade. Mais la soi-disant recette de l'oignon aide très bien: Pelez et hachez l'oignon eux un grand très fine. Puis versez environ cent cinquante grammes de miel et laisser reposer l'ensemble plusieurs heures. Du sirop formé dans ce processus, prenez toutes les heures une cuillère.

Même tisanes ont fait leurs preuves

Prenez une cuillère à café de thym et versez-le avec de l'eau bouillante. Laissez le thym dix minutes glisser et boire trois fois par jour une tasse. En outre, la racine Mallow aide très bien dans la présence de mucilages vos voies respiratoires. Prenez une cuillère à soupe de catarrhe et le garder dans un litre d'eau froide au repos pendant environ quatre heures. Sucrer. Lui avec du miel et boire trois à quatre tasses par jour

Informez votre représentant de la santé et de la sécurité

Si vous soupçonnez que votre bronchite, la toux profonde ou flegme vos voies respiratoires sont à partir de votre lieu de travail, vous informez immédiatement votre représentant de la santé et de la sécurité ou de la société médecin. Cela conduit dans votre lieu de travail par une évaluation des risques et détermine ainsi les causes de votre maladie des voies respiratoires.

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