Pommes de réduire le cholestérol

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Une pomme par jour éloigne le médecin si bien connu. En fait, les pommes ne sont pas seulement sain et contiennent de nombreuses vitamines importantes, ils peuvent aussi aider à réduire le cholestérol.

Si vous avez un taux de cholestérol élevé devrait manger une pomme souvent. Pour la pomme non seulement abaisse le cholestérol, mais vous aide également à perdre du poids. Ce est le résultat d'une étude américaine, qui a été menée à l'Université d'État de Floride.

Globalement, entre 45 et 65 années, 160 femmes ont été étudiés qui avait à manger tous les jours pendant un an 75 grammes de fruits secs, soit des pommes ou des prunes. Après trois, six et douze mois et son taux de cholestérol dans le sang ont été examinés. Dans l'évaluation, les chercheurs ont découvert qui était tombé dans les pommes mangeurs de mauvais cholestérol LDL après six mois par près d'un quart. Dans le même temps, la concentration de «bon» cholestérol HDL a augmenté de 4 pour cent.

Amincissement malgré calories
Voici les pommes ont encore un effet secondaire positif. Même si les pommes contiennent relativement beaucoup de calories les sujets diminué. En moyenne, chaque femme perdue pendant l'expérience autour de 1,5 kilos sans les aurait tenté par un régime amaigrissant ou d'exercer plus, réduire le poids. Les chercheurs croient que la pectine contenue dans la pomme donne au corps un sentiment de satiété.

Anglais a longtemps été le disant qu'une pomme par jour permet de garder le médecin. Ce dicton a inspiré les scientifiques à expérimenter. Et comme le résultat spectacles semblent être coincé dans la phrase aussi une certaine vérité. Maintenant, les scientifiques veulent trouver dans des études à plus grande échelle les pommes comment sains sont vraiment, et quelle influence ils ont exactement quels ingrédients sont responsables de l'effet positif sur le taux de cholestérol.

Jusque-là, cependant, il vaut chaque jour pour manger une pomme pour abaisser le cholestérol.

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