Positive dans la prospérité et l'adversité

FONTE ZOOM:
Il est d'apprendre à gérer les petits et les grands revers de la vie. Crise, un train manqué, les catastrophes, discuter avec vos proches. Il ne est pas nécessaire de répondre sensible, inquiétant ou d'entrer dans une dépression sur ces événements. Il ya des façons d'augmenter votre endurance afin que vous puissiez griffonner encore et pouvez procéder à une nouvelle énergie et d'optimisme. Parce que ce est plus agréable de passer par la vie que quelque chose de positif en regardant des lunettes noires, il est intéressant de se plonger dans les causes d'émotions et de réactions négatives, et bien sûr ce que vous pouvez faire pour ces émotions et réactions rediriger vers un résultat plus souhaitable.

Content

  • L'origine de l'hypersensibilité à la crise
  • Réalisme
  • Conseils pour positivité instantanée
  • Finalement,

L'origine de l'hypersensibilité à la crise

Que vous soyez ou avoir une peau d'éléphant est sensible non seulement à vos gènes, mais est également causée par d'autres processus d'apprentissage. En plus de vos gènes déterminent également les événements passés, de la frustration et de stress, une mentalité de victime ou si vous réaction positive ou négative aux événements. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya une attitude positive ne est pas entièrement innée il est possible d'être positif à apprendre.

Réalisme

Pour cultiver une peau plus épaisse, vous vous assurez que vous avez réalistes voir le monde; avec ses côtés positifs et négatifs. Vous venez plus loin que l'auto-apitoiement et pleurnicher.

Une façon de faire ce est ?? l'amour, le changer ou à laisser ?? stratégie.
  • Love it: Il revient à dire que vous acceptez ce qui est arrivé parce que ce est tout simplement la façon dont elle est. Pour ce faire, dans le cas où vous ne pouvez pas influencer. Vous procédez ensuite à l'acceptation sans stress.
  • Changez-le: Ce que vous allez appliquer aux choses que vous pouvez le modifier. La condition est que vous arrêtez de pleurnicher sur la façon dont il devrait idéalement être, et au lieu de prendre des mesures.
  • Laissez-le: Vous sortez de la situation que vous ne pouvez pas accepter ou de changement.

Conseils pour positivité instantanée

Pour la plupart des gens, il ne est pas nécessaire d'en profondeur avec une recherche psychologue où vos sentiments négatifs viennent. La recherche a montré que vos mauvaises habitudes - y compris réaction négative aux crises - peuvent désapprendre pour les remplacer par de nouvelles bonnes habitudes. Mais si vous persistez, patient et persévérant, ces nouvelles habitudes se automatique.
Mettez à un moment où vous vous sentez bien - ce qui suit:

  1. Demandez faire apparaître une liste d'activités amusantes que vous êtes dans une meilleure humeur. Cela peut être ne importe quoi: la cuisine, regarder votre film préféré, prendre un bain, déroutant.
  2. Faites une liste de la musique qui vous met de bonne humeur.
  3. Faites une liste de vos compétences positives, les qualités et les réalisations que vous avez réservé.
  4. Entraînez votre sens de l'humour. Essayez de mettre l'humour d'un dossier ?? à. Vous pouvez ici énonciations drôles, des dessins animés, des blagues, gay recueillir des films. Tout ce que vous rire ou rire est approprié pour votre collection de retomber dans les moments d'obscurité. Vous pouvez aussi quelque chose à partir de votre dossier de l'humour sur votre bureau ou dans vos lieux de vie que vous rappelle parfois le côté joyeux et drôle de la vie. Si vous voyez le mot ?? humour ?? rechercher sur Internet, vous trouverez également de nombreux sites sur l'humour.
  5. Tenez un journal de gratitude. Écrire tous les jours sur lequel vous êtes reconnaissants. Ce qui vous touche, ce qui ne favorisent vous?
  6. Ou vous rendre à l'aise avec l'application ?? ?? journal de gratitude, une application très pratique où vous pouvez entrer votre photo ?? s et des images.

Finalement,

Prenez l'habitude lorsque vous êtes déprimé ou frustré de démarrer une activité de votre liste. Vous mettez en face de votre vieille habitude donc à savoir une nouvelle habitude agréable. Assurez-vous que ce est une seconde nature pour vous.

Considérons, par ailleurs, que la vie tient toujours des surprises pour vous. Tout début est difficile; si vous trouvez votre ancienne façon négative de penser et de sentir de venir, vous avez à peine le temps de marquage. Utilisez une ou plusieurs des activités que vous ?? positivité instantanée ?? livrer et être patient et gentil avec vous.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité