Pour augmenter votre circulation sanguine avec le pinceau sec

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Brossage à sec est une méthode efficace de la plus simple et la plus rentable d'augmenter positivement leur propre approvisionnement en sang et donc d'améliorer la santé énormément. Lire la suite et en savoir plus sur les effets, l'application et la mise en œuvre de cette méthode éprouvée de la guérison. Pour augmenter votre circulation sanguine avec le pinceau sec

Quels effets a le pinceau sec?

Une fois sec brosse le dos est surtout brossé, voici de nombreuses perspectives naturopathie zones réflexes, l'exercice en stimulant des effets positifs sur les organes sous-jacents. En raison de la stimulation mécanique du brossage de la peau est l'augmentation du flux sanguin et active ainsi la sueur. En plus de l'effet détoxifiant de l'augmentation de la transpiration, cette méthode est bien adaptée à une pression artérielle basse - abaisser - dans toute son essence.

Même avec les rhumatismes, la maladie de Raynaud, pinceau sec montre Wirkugen positive. En outre, la sueur détoxifiant est idéal pour une défense contre l'infection et l'augmentation de la production de chaleur, ce qui permet ainsi pour un corps agréablement chaud dans les jours froids.

Généralement considéré comme de vous fournir une application quotidienne du brossage à sec pour une séance d'entraînement cardiovasculaire et donc dans le long terme pour un esprit et corps vital. Il est préférable de combiner la brosse sèche avec des soins Kneipp tels que la jambe jette à l'eau froide ou un bain dite l'air, ce est à dire, Ils vont pour environ 10 minutes légèrement vêtues à l'air frais. Cette formation aussi stimuler votre système immunitaire de la résilience.

Comment utiliser la brosse sèche correctement?

  1. Obtenir une brosse pour le corps relativement dur. Recommandée êtes ici poils faits de matériaux naturels. Le cas échéant, une brosse à poils en plastique assez.
  2. La brosse sèche qui fonctionne le mieux dans le cadre de la demande dans un Kneipp jeté application, telle que le genou ou le veau en fonte.
  3. Devrait être brossé l'ensemble du corps. Se brosser les grandes zones varie ici mais parfaitement suffisante pour exercer un stimulus de flux sanguin efficace pour les autres domaines.
  4. Il doit être pris de toujours travailler de l'extérieur lors du brossage l'intérieur. Commencez par le haut avec les pieds et les mains et travailler votre chemin dans des mouvements de massage circulaires à l'abdomen.
  5. Puis brosser la série après l'abdomen, puis la poitrine, les fesses, et enfin le dos. À la fin devrait être, selon le type de peau et la sensibilité, montrer une légère rougeur à sévère des zones brossé. Ce est un signe clair de l'augmentation de la circulation sanguine, donc une application réussie de brossage à sec.
  6. La brosse sèche deux fois par jour devrait - être appliquée pendant au moins cinq minutes - matin et soir. Une fois mis de rougeur, vous ne avez plus besoin de se brosser sur, cela peut arriver dans certains cas avant même que les cinq minutes. Utilisez une brosse sèche comme une thérapie pour trois semaines. Après un intervalle de 1 à 2 semaines peut être relancée pour trois semaines avec la brosse.
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