Pour donner une meilleure estime de soi

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Pas tout le monde est mis une bonne estime de soi dans le berceau. Et une bonne estime de soi en eux-mêmes peuvent, comme une lourde défaite en crise. Le psychothérapeute américain Nathaniel Branden a de bonnes nouvelles pour ceux qui aimeraient avoir une meilleure estime de soi: Quel que soit votre histoire de vie peut être perdue, et vous pouvez commencer dès aujourd'hui pour augmenter votre estime de soi! 1ère étape pour une meilleure estime de soi: Vivre Délibérément Allez avec les yeux et les oreilles ouverts à travers votre routine quotidienne et tirer les conséquences de ce que vous percevez. Par exemple, la santé de vos parents se est fortement dégradée. Enlever les verres roses et se rendent compte qu'ils ne peuvent plus se occuper d'eux-mêmes. Trouver une solution à vos parents - et prenez votre temps pour accompagner la phase finale de la vie.
Acceptez-vous: 2e étape pour une meilleure estime de soi Considérez-vous dans un grand miroir et dire: «Quelles sont les erreurs ou lacunes que je ai toujours, je me accepte inconditionnellement et complètement." Cela ne signifie pas que vous devez aimer tout.
Étape 3 pour une meilleure estime de soi: la vie auto-responsable Vous n'êtes pas responsable pour le sort du monde. Vous ne avez pas non plus le contrôle de tout ce qui se passe dans votre vie. Il suffit de relever les défis de «votre» vie.

Explorez se affirmer: 4e étape pour une meilleure estime de soi
Pourquoi avez-vous besoin de courage? Pour se plaindre de défauts dans un article acheté pour représenter à une réunion est le seul une opinion différente de faire respecter vos souhaits de vacances envers votre partenaire ...? Commencez là!

Étape 5 pour une meilleure estime de soi: ciblée en direct
Quels sont vos objectifs cette semaine, cette année, au cours des cinq prochaines années? Avez-objectifs à long terme aussi continue que possible quelque chose!

Étape 6 pour une meilleure estime de soi: l'intégrité personnelle
Négocier avec vos valeurs. Même si personne d'autre que vous remarquez lorsque vous vous écartez de lui. Et peu importe si une autre récompense votre sens des valeurs. Soyez sensible, surtout dans les petites choses. Exemple: Demandez seulement à leur avis, si vous êtes vraiment intéressé à d'autres. Tout le reste serait malhonnête - et sous telle malhonnêteté serait votre estime de soi souffrir.
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