Pour être avec quelques kilos de plus heureux!

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Ils se sentent autour sont tous minces, juste ne pas. Il n'y a rien sensée à porter et vous ne voulez pas de se présenter en bikini dans la piscine. Cette pression constante qui vous rend moelleux. Je vais vous montrer comment obtenir aller plus détendu avec quelques livres à travers la vie. Ne payez pas tellement attention à ce que la balance affiche, mais sur ce que votre instinct vous dit. Êtes-vous heureux avec quelques kilos de plus.

Pourquoi voulez-vous changer quelque chose?

Si vous êtes en surpoids et peut-être ainsi les maladies résultant, alors vous avez quelque chose à perdre du poids, de sorte que vous vous sentez mieux.

Mais si vous êtes en bonne santé et se sentir mal à l'aise tout simplement dans votre corps, mais une fois que vous vous demandez pourquoi il en est ainsi. Si vous êtes tout seul, sans la pression constante de l'extérieur, puis vous vous sentez mal à l'aise? Ou si vous voulez acheter des vêtements et exactement grande partie ne est pas à votre taille là.

Taille, couleur des yeux, forme des oreilles - celui-ci prend pour acquis. Mais sur le chiffre veut changer constamment. 50 à 80 pour cent du poids du corps sont d'origine génétique. Beaucoup de personnes en surpoids mangent très conscients et ne sont pas plus souvent malades que l'on appelle un poids normal.

La société veut nous convaincre que nous devons nécessairement changer. La mesure idéale, la télévision et les magazines prétendent nous ne existons pas. La taille idéale est dans l'oeil du spectateur. Toutes les personnes ont tout problème, Thin sentent trop mince épaisseur, trop gras.

Encore une fois, notez les signaux de votre corps

Nous avons oublié de prêter attention aux signaux du corps. La nourriture est habituellement seulement examiner se il est en bonne santé. Au lieu de porc Poulet acheté - être en bonne santé, oui.

Mais porcs sont maintenant élevés de sorte qu'ils ne ont aucune chance de mettre sur la graisse. La viande est donc tout aussi maigre que le poulet. Bien que la consommation de viande a diminué ces dernières années et des fruits et légumes augmentation de la consommation, les gens ne sera pas mince.

Il ne existe aucune preuve que la forme de régime alimentaire protège contre l'obésité. Dans notre corps régir les hormones. Quelqu'un est-il encore un peu de fantaisie nous blâmons sur les hormones. Ils régulent par exemple la température du corps, les niveaux de stress, la pression artérielle et bien d'autres choses. Quelle influence en plus des gènes, l'interaction des hormones ne est pas libéré.

Beaucoup de gens minces peuvent manger ce qu'ils veulent, ne exerçant pas et de ne pas prendre. En revanche, il ya aussi beaucoup de gens qui sont très athlétique, mangent problèmes sains et toujours avoir en permanence avec leur poids.

Points avec votre charisme

Heureux celui qui vient à termes avec sa situation. Arrêtez avec un régime constant, ce nuire à votre corps plus que de bien. Il tue plus de personnes que l'insuffisance pondérale de surpoids. Si vous avez quelques kilos en trop - Alors quoi! Il arrive un moment, par exemple, chaudes journées d'été ou même l'amygdalite dans lesquels moins ou parfois rien à manger. Comment bonne est que votre corps a pris des dispositions pour cette situation d'urgence.

Mangez des aliments sains et variés, de sorte que votre corps obtient tout ce qu'il faut. Évitez les produits transformés, des colorants, des arômes et exhausteurs de goût. Écoutez votre corps et manger seulement quand vous vous sentez vraiment faim. Vous devriez également lire les articles suivants: Comment éviter les fringales par carence en éléments nutritifs.

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