Pour être optimiste

FONTE ZOOM:
Un optimiste a une vision positive de la vie, sont pris en charge par la puissance et la créativité. Ne serait-il pas agréable si tout le monde pouvait penser optimiste? Mieux gérer le stress et le stress? Pour cela, vous pouvez faire quelque chose et d'être optimiste, car tout le monde peut affecter son monde mentale positive.

Un optimiste ne est pas toujours "bonne humeur"
Ce ne est pas l'optimisme quant constamment de bonne humeur, mais une attitude positive. Pour sortir du malaise à nouveau pour le bien-être de l'effort pour récupérer, et de savoir que les mauvais moments vont encore - ce est le but. Cela permet un optimiste résister fois pénibles mieux. Et cette attitude positive vous pouvez apprendre.

Pour être optimiste

  • Pratique pendant cinq minutes pour avoir des pensées positives. Vous prévenir errer sur et de regarder pour la prochaine bonne idée. La plupart des détails qui font toute la différence. Ne pensez pas "une autre réunion de demain", mais "Demain, je rencontre lors de sa rencontre à nouveau les collègues sympathiques XY".
  • Trouver 15 qualités positives en vous-même et faire une liste.
  • Faites une liste de 15 qualités positives de quelqu'un que vous ne aimez pas. Cela vous entraîner à voir le positif.
  • Commencer et terminer ainsi le jour. Ce que vous ne bonjour ce le soir? Faire un rituel de celui-ci.
  • Considérons le soir, ce qui était particulièrement agréable le dernier jour et à se endormir à l'idée.
  • Exécutez un journal de réussite dans laquelle vous tous - fiche succès - à la fois grandes et petites.
  • Si quelque chose va mal, pensez à ce qui est l'aspect positif de la situation. Vous avez eu des expériences ont appris quelque chose, vous le savez pour la prochaine fois ... Un optimiste est toujours un côté positif.
  • Si vous allez pensées pénibles dans votre tête, vous formulez dans une correspondance de courage de décision: "Maintenant, je vais étape par étape, alors cela fonctionne."
  • Distinguer entre les faits et les problèmes. Faits, nous devons apprendre à accepter, pour résoudre des problèmes, cependant. Si vous avez rencontré un problème, ne traitent pas plus loin avec vos soucis, mais se concentrer sur les solutions.
  • Regarder vers l'avenir, pas le passé. Ne pas penser à ce que vous avez fait "mal", mais penser à ce que l'avenir nous réserve des possibilités.
  • Chaque fois que vos pensées pour faire face à vos faiblesses perçues, appelez vos forces à l'esprit.
  • Choisissez des modèles. Qui savez-vous qui est, malgré les tragédies sont restés un optimiste? Par ces considérations, les petits soucis en perspective rapidement.
  • Humour est important. Rire d'eux-mêmes et de leurs propres malheurs.

Comme vous pouvez le voir, vous avez beaucoup d'options, vos pensées "sur Optimist" à la Pologne. Essayez-le!

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité