Pour être votre loup solitaire mentalité repartir

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Les paramètres individuels ont un impact sur la découlant de situations potentiellement stressantes en fait des réactions de stress chez les personnes fortes. La volonté de solitaire présente souvent comme une forte amplificateur de stress personnel. Vous pourriez penser qu'ils sont indispensables et croyez que vous devez rendre possible tout seul. Sur un individu à passer par le monde causé un stress inutile.

Vous fournit l'attitude bon service solitaire?

Malheureusement, non. Des études ont montré que l'utilisation des ressources sociales et humaines constitue un facteur de protection de la santé. Cependant, un effet positif de soutien social que lorsque vous remarquez eux et accepter.

Faites-vous une faveur et d'examiner les cas dans lesquels vous avez le soutien de l'expérience positive par d'autres à faire face aux problèmes. Y at-il des façons de faire plus de nouveaux contacts? Créativité dans des situations stressantes demande également du soutien.

Vérifiez votre réglage

Peut-être que vous ne acceptez pas d'aide parce que vous croyez autres évaluent cela comme un signe de faiblesse personnelle ou imperfection. En réalité, vous ne pouvez pas savoir ce que les autres pensent de vous. Vous pouvez également être plus facile si vous demandez de l'aide. D'autre part, il y aura toujours des gens qui désapprouvent. Une telle chose ne peut pas être évitée.

Vous pouvez avoir des craintes que les restrictions de la liberté sont liés par des sentiments de contrôle ni obligation d'accepter de l'aide. Cela pourrait bien être le cas, mais certainement ne se applique pas à tous les domaines de la vie.

Ne pas obstruer le passé,

Vous pouvez avoir dans le passé a eu une mauvaise expérience avec le manque de fiabilité des autres personnes et maintenant n'a pas confiance dans le travail de plus d'êtres humains. Cette généralisation est exagérée.

Essayez de construire une nouvelle confiance, parce que chaque personne est différente. Vous devez prendre le risque et ouvert. Ils sont alors en effet vulnérables, doivent être soulagé mais aussi la chance. Sinon, il est un moyen à long terme le risque de tomber dans un maelström de surmenage.

Changez la direction d'observation

Rechercher l'occasion pour votre expérience de stress non seulement dans les circonstances externes et le comportement d'autres personnes. Si vous suivez l'envie d'une mentalité individualiste obsessionnelle, vous rendre la vie plus difficile qu'elle ne l'est.

Si vous avez à l'intérieur du droit à ne émettent pas de signaux auxiliaires et d'aider dans toutes les situations seul, payer à un certain point avec votre santé parce que vous vous surchargez constamment. D'autres personnes que vous pourriez agir impersonnelle, car ils ont le sentiment qu'ils ne sont pas respectés par vous si vous refusez leurs offres d'aide.

Source:

Kaluza G., gestion du stress, Manuel de formation pour la promotion de la santé psychologique. Springer, Heidelberg

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