Pour éviter des problèmes avec la motivation dans le sport

FONTE ZOOM:
Apportez plus de variété à votre programme de remise en forme. Avec la méthode "Atlas", vous pouvez contrecarrer problèmes de motivation dans le sport.

Juste les années Beaucoup de gens font plus d'exercice. Au début de l'entraînement est encore grand, mais à un certain point, une monotonie. Qui ne veut pas de larguer immédiatement ses bonnes intentions, par conséquent, doit chercher des moyens de surmonter votre chien en permanence. Une façon d'apporter plus de variété dans ses activités, par exemple, propose la méthode "Atlas". Avez-vous déjà essayé?

Excuses étaient hier
L'une des excuses les plus populaires pour esquiver le sport est, "je ne peux pas décider si je dois aller faire du jogging ou du patinage moi aujourd'hui." Vous pouvez remédier à cela en simplement ouvrir un atlas, fermez les yeux et tapez votre doigt ne importe où. Le résultat peut alors se décomposent comme suit:

Les "Atlas" méthode: Catégories - Qu'est-ce que cela signifie?
Lorsque votre doigt posé sur une mer ou d'un lac, aller à la piscine ou l'aviron. Voir sur une montagne, vous faites l'entraînement en force, séance d'entraînement sur la machine elliptique ou tournez simplement un tour sur le vélo. Vous ne avez pas besoin d'être à gravir la montagne, vous avez tapé ...

Si vous atterrissez sur un parcours plat de terre, le jogging ou la marche aujourd'hui. Si vous prenez, par exemple, du Groenland ou de l'Antarctique, du patin à glace ou du roller.

Leurs interprétations sont bien sûr pas de limites. Cela vous permet de «l'eau», par exemple, avec "sauna" traduire. Tant que vous inférieur au résultat ne est pas «couché sur le canapé" comprendre la "méthode de l'Atlas" est certainement un bon moyen pour éviter la monotonie.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité