Pour éviter les maux de dos: Retirer

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Le mal de dos peut aussi être causée par l'obésité. Avec moins de poids que vous pouvez soulager votre colonne vertébrale. Apprenez ici comment éviter les maux de dos en perdant du poids. Évitez les maux de dos: Supprimer soulage le dos

L'obésité est le déclencheur d'une variété de maladies et d'affections. Surtout le cœur souffre quand on porte autour trop de kilos avec elle. Mais l'arrière met une pression énorme en raison de l'augmentation du poids du corps. Par conséquent, la perte de poids est une étape importante dans la lutte contre les maux de dos.

Pourquoi est en surpoids est mauvais pour votre dos?

Que le surpoids est mauvais pour le dos, est facile à expliquer. Encore une fois, la faiblesse des muscles du dos jouent un rôle important. Pour le plus faible sont les muscles, le moins de poids que vous pouvez soulever. Dans l'obésité, les muscles du tronc doivent non seulement apporter la colonne vertébrale, mais aussi chaque kilo en équilibre. Cependant, ce est difficile, voire impossible lorsque les muscles sont affaiblis de toute façon. Une mauvaise posture et les tensions sont le résultat.

Succès deux fois

Pour éviter les maux de dos, vous pouvez maintenant former les muscles du dos, de sorte qu'ils puissent avoir plus de poids. Ou une diminue, de sorte que les muscles doivent avoir moins de poids. Dans le meilleur des cas, bien sûr, vous combinez les deux. Le fait que par le sport et à travers la formation de force à perdre du poids à long terme, voici un effet secondaire positif, dont vous bénéficiez de deux manières: des muscles plus forts et moins de poids.

Évitez les maux de dos: Retirer durable

Chaque kilo soulage la colonne vertébrale un peu plus. Mais il est important de ne pas mener des actions Hau Ruck. Dans régimes d'accident sont en effet supprimer beaucoup en peu de temps, mais la majeure partie est de l'eau. Et avec un peu de chance vous appuyez à fond dans le piège de yo-yo. Pour éviter cela, vous devriez penser à long terme et ne veulent pas perdre plus de 1-2 livres par mois. Avec plus d'exercice et un régime alimentaire sain peut réduire le poids durable et ainsi renforcer votre dos.

Pour plus d'informations sur les maux de dos:

  • Pour éviter les maux de dos: Assis correctement
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