Pour faire le pain de rupture pour votre enfant d'âge scolaire correctement

FONTE ZOOM:
Le petit-déjeuner de l'école est un fondement important pour les enfants à être concentrées dans les leçons. Ci-dessous je ai compilé quelques conseils pour aider à briser les scores de pain aux enfants aussi vers la restauration rapide et des bonbons. Les enfants adorent les surprises - y compris le pain de l'école
  • Chez les enfants, les yeux mangent! Surprises renforcent la curiosité des petits et donc leur appétit.
  • Le grand choix de pains offre la diversité. Que pain croustillant de grains entiers ou de biscotte - entre les disques est appelé à un changement.

Les enfants en font plaisir à façonner le petit déjeuner de l'école

  • Beurre ou pâte de chair de calories peuvent être remplacés par végétarien ou végétalien même spreads z. B .. Vous pouvez préparer avec vos enfants la veille. Enfants rend amusant d'être là et vous rendre utile! Dans le choix des aliments, tout en shopping, vous devriez demander l'avis de votre enfant.
  • Coupez-les en petite bouchée de la collation est juste pour la bouche de l'enfant.

Crisp, coloré et juteux pour être le Pausenbrot

  • Avec quelques feuilles de laitue, des tranches de concombre, choux et les fruits colonnes rompre le pain est très croquante et juteuse.
  • Pour la petite carotte snack pack ou une pomme. Knabberspaß offrent également concombre, feuilles de navet, tomates cerises, poivrons, radis Gemüseschnitze ainsi que les poires et les raisins. La chose importante est de ne pas emballer trop exotique! Les enfants ne aiment pas les fruits exotiques tôt.

Les produits laitiers importants pour l'apport en calcium
  • Les produits laitiers apportent du calcium important pour la formation des os. Par conséquent donner régulièrement à un lait ou de yogourt. Une alternative équivalente à sources de calcium d'origine animale sont des graines de sésame! Il faut l'essayer!
  • Source précieuse d'énergie sont des tranches de fruits, noix, graines et fruits secs comme les raisins secs, abricots, dates, etc. Les vitamines, de minéraux et de la lécithine qui y sont contenues renforcer les nerfs et la concentration.

Donner suffisamment liquide pour rompre le pain

  • Au moins 1 litre de liquide que votre enfant a besoin quotidiennement. Convient soif extincteur sont encore de l'eau, spritzers de jus de fruits, tisanes ou de fruits. Laissez votre enfant ne reçoit pas utilisée pour les boissons dites douces! Toujours être votre modèle!

Allusion
Tirez pousses et plants eux-mêmes sur le rebord de la fenêtre! Mélanges prêts de z. B. à germer dans les magasins bio. Enfants rend amusant de participer!

Remarque
Assurez-vous que les aliments que vous choisissez pour la boîte à lunch, sont dans les aliments pour la santé et la qualité biologique. Plus cher que les aliments conventionnels ne sont pas si longtemps! Et la qualité se manifeste dans la santé de votre enfant définitivement payé.

Pour plus de questions que je suis un cours diététicien expérimenté à tout moment!

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