Pour réduire la fréquence des crises de migraine

FONTE ZOOM:
Si même sans crise pas complète, mais souffrent rarement de migraines: Le souhaits tout le monde qui connaît le mal de tête unilatérale. Les médecins et les psychologues conseillent une réduction significative de stress. Cela peut réduire de manière significative selon une nouvelle étude, le nombre d'attaques. Pour réduire la fréquence des crises de migraine

L'exercice aide à double

Ce mouvement peut réduire le stress accumulé exceptionnelle, est bien connu. En tournant le cycle d'hormones de stress sont réduites plus rapidement. Disparaître les symptômes physiques de stress et vous faire sentir mieux. En outre, laissez maux de tête liés au stress - en particulier les migraines - sensiblement. Cela pourrait se avérer scientifiques de l'Université de Kiel. Ils ont laissé les patients migraineux trois fois par semaine un programme d'exercice lumière de 30 minutes la durée pour terminer. Il nous a été rabâché un groupe, tandis que l'autre faisait son jogging. Les deux équipes avaient moins de crises au bout de dix semaines. Pour ceux qui exploitait la marche, le taux était encore légèrement perceptible.

Jogging ou marche - sans médicaments moins de crises

La raison de ce résultat positif est en fait en le stress en temps opportun. Patients migraineux semblent avoir une plus faible Pour avoir Tolleranzschwelle aux stimuli. Par conséquent, chez ces personnes est également atteint rapidement la limite au stress nuisible. En outre, concevable que la douleur est moins fortement ressenti, donc le seuil de la douleur individuelle abaisse.

Il est logique de manière proactive déjà un remède contre le stress efforcera. Depuis éviter le stress ne est guère possible et La qualité de vie détériorée conduit, seule une véritable compétences de gestion du stress. Le mouvement est le nec plus ultra.

Modérément mais régulièrement

Ce est la devise lors de l'exécution contre la douleur. Si vous voulez, après consultation, démarrez votre médecin avec un entraînement modéré, vous devez vous assurer que vous ne avez jamais pousser trop votre performance.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité