Pour rester plus longtemps pour récupérer après les vacances

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Mes vacances était fantastique et vous revenez dans la bonne humeur et plein de retour de l'énergie? Cet état vous voulez garder le plus longtemps possible? Lisez comment vous pouvez économiser votre énergie et la bonne humeur dans la vie quotidienne. Comment vous gardez votre bonne humeur après les vacances ne

Le plus un jour férié dure, mieux nous récupérons. Ce est le délai d'attente, la distance de la vie quotidienne avec ses exigences, fait notre corps et l'âme. Les médecins du travail recommandent un séjour d'au moins 14 jours d'affilée, mieux trois semaines. Corps et âme ont besoin de deux à trois jours avant ils se sont adaptés à la situation de vacances. De même, longtemps après la fête, jusqu'à ce que nous nous habituons à nouveau à la vie quotidienne.

Terminez les vacances
Si la reprise de vacances soit durable, il est conseillé déjà revenir à la maison deux jours avant le début des travaux. Ensuite, vous avez le temps de mettre fin à la fête et à réfléchir sur ce que les activités et les expériences positives que vous voulez continuer à vivre dans la vie quotidienne.

Ces questions peuvent vous aider:

  • Quelle était l'une des vacances à vos activités préférées?
  • Ce que vous avez beaucoup plus de loisirs et du temps?
  • Avez-vous découvert quelque chose de nouveau pour eux-mêmes?
  • Quels sports vous avez fait tout droit?
  • Quels aliments, quelles boissons vous particulièrement apprécié?
  • Quel rythme veille-sommeil que vous avez mis en place?

Si vous prenez vos propres réponses trouvées, il faut considérer ce que ce est plus important pour vous et quand vous voulez donner du temps tous les jours pour cela. Bien sûr, tout ne sera pas possible dans la mesure où à la station. Il est crucial que tous les activités et les expériences qui ont une valeur récréative pour vous, doivent attendre jusqu'à la prochaine vacances.

Commencez votre journée de travail calme
Au travail, il est recommandé de commencer à un rythme détendu. Qui a essayé la même chose dans la première semaine de travail, toutes choses sont laissés travail situées au large, se trouve sous une pression inutile et le reste sont bientôt disparu à nouveau.
  • Parlez-moi de vos vacances, lorsqu'on lui a demandé par des collègues après
  • Faire délibérément courtes pauses entre les deux.
  • Laissez-vous à court Tagräume de recourir
  • Faire la première semaine sans heures supplémentaires possible

Et vous pouvez faire après le travail:
  • Invitez vos amis à voir des photos de vos voyages après le travail
  • Essayez, nachzukochen votre nourriture préférée de vacances
  • Prenez le temps de vos vacances activité favorite
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