Pour réussir de bonnes résolutions pour la nouvelle année!

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Les bonnes intentions sont belles. Etes-vous sûr que vous effectuez et également à maintenir est parfois pas si facile. Avons-nous vraiment jamais à surmonter nos instincts les plus bas? Lisez ici comment faire quelque chose et le projet tient également alors. Pour réussir de bonnes résolutions pour la nouvelle année!

Les bonnes intentions doivent être mis en œuvre correctement

Combien de fois avez-vous entendu parler avant: L'année prochaine je vais arrêter de fumer. Je mange sain. Je commence à enfin avec les sports. Je travaille de moins en soucie plus sur moi-même.

Quel que soit votre bonne intention, il ya quelques points importants que vous devez garder à l'esprit lors de l'exécution un peu.

Sept conseils pour de bonnes résolutions:

  • Vous avez à vouloir trop: Il faut vraiment être convaincu que ce est le meilleur et qu'il est maintenant temps de laisser la mauvaise habitude ou le nouveau bon à prendre. Si vous pensez, "Oh mon médecin dit que je devrais manger plus sainement, mais en fait je mange pas si mal», il devient alors plus difficile. Pour ce faire, seulement pour lui-même, pas pour les autres!
  • Le cerveau ne connaît pas négation. Alors dites-vous au lieu de "A partir de maintenant, je ne mange pas plus malsaine" cher "A partir de maintenant je mange sain!"
  • Peindre le brillant avenir: Si vous envisagez de cesser de fumer abandonner, ne pas penser à combien le tabac va manquer ou comment belle la cigarette du matin avec le café. Peinture préfèrent partir, comme ce est beau, prendre une profonde respiration. Comment Vos poumons sont propre et pur, comme le sentiment sur la poitrine facilement et est aussi odeur fraîche. En outre, le sens de l'odorat est mieux. Imaginez comment vous pouvez effectuer toutes sortes de parfums et comment votre peau se illumine.

Plus de conseils pour de bonnes résolutions:

  • Goodbye: Juste Sylvester est utile avec un petit rituel de vos mauvaises intentions de dire au revoir. Donnez tout ce que vous voulez dans la vieille an de retard sur une belle carte postale. Se il vous plaît également écrire tout ce que vous souhaitez pour la nouvelle année. Puis graver les cartes postales dans la cheminée. Ou vous liez à une fusée Sylvester.
  • Répétitions et rappels aider. Pensez à une phrase d'une sorte de mantra qui contient votre bonne intention. Par exemple: «Je mange sain et je suis non fumeur." Ou: "je ai le temps pour moi et se détendre. "Cette phrase vous vous en tenez au miroir à la Frigo sur la lampe de bureau ou tableau de bord. Toujours quand vous voyez la liste, répéter la phrase à haute voix ou en Pensées. Mais conscient! Ces mantras sont également appropriés comme un mot de passe. Si Votre nouveau mot de passe pourrait être par exemple: IhZfmue13 , Bien entendu, également important, ce est qu'il n'y a pas négations sont inclus.
  • Obtenez de l'aide! Vous ne avez pas à le faire tout seul cela. Trouver des gens partageant les mêmes idées. Quand il se agit à la dépendance: Let être traité avec l'acupuncture ou l'homéopathie. Il est important que vous le faire, faites-vous pas tout seul.
  • Si vous égarer: Il suffit d'aller retour! Bien sûr, ce est sur des questions telles que le tabagisme, parfois pas si facile. Mais il va! Écouter à nouveau. Mangez nouveau en bonne santé, vous attraper encore une fois avec le sport.

Conclusion: Ayez de la patience avec vous-même! Avez-vous quelque chose de bon. Regardez-le comme ne pas torturer mais comme une étape vers une vie meilleure! Les bonnes intentions font maintenant fois, malheureusement, certains travaux.

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