Pour se déplacer plus au bureau et réduire le stress

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Mouvement est une clé pour une reprise rapide du stress quotidien dans le bureau et vous aider à soulager le stress. Dans cet article, vous apprendrez comment configurer votre espace de travail pour que le mouvement est simple et souvent possible. Pour se déplacer plus au bureau et réduire le stress

Pour rester mobiles à votre lieu de travail

Astuce 1
Demandez imprimante, copieur et fax dans une autre pièce. Chaque transition vers un de ces dispositifs permet une augmentation sur le mouvement latéral de crédit de votre compte.

Astuce2
Le même est vrai pour votre équipement de travail. Vous ne devriez pas fournir tous à portée de main. En outre, les documents de travail, matériel de bureau, etc. Vous pouvez mettre en armoires et les étagères fixes plus éloignés. En outre, de cette façon vous ramènerai dans votre flux de travail mobile.

Tipp3
Utilisez aussi souvent que possible un lutrin. Si vous êtes et à défendre. Par exemple, pour prendre des notes ou de lire des documents, de soulager votre corps du poids sur un côté du salon et déplacer un peu. Faire des appels meilleure date. Cela vous aide à obtenir une voix plus claire et sonore à confiante en même temps.

Astuce n ° 4
Effectuer brèves rencontres avec des collègues debout.

Astuce 5
Si vous pensez à des solutions aux problèmes, ne pas se asseoir, mais vous courez dans le bureau et en bas ou de prendre une courte promenade à travers les couloirs du bâtiment. Cela stimule la circulation sanguine vers le cerveau et la créativité.

D'autres exemples vous pouvez ajouter créative.

En savoir plus sur "déstresser" dans mes articles:

  • Débarrassez-vous du stress en faisant plus d'exercice sur la façon de travailler
  • Réduire le stress par des exercices en milieu de travail
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