Pour surmonter vos atermoiements

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Tout le monde est familier avec le phénomène de la procrastination. Choses désagréables sont toujours d'être mis hors jusqu'à ce qu'ils aient fini par être fait. Mais cela peut rapidement devenir stressant. Afin de surmonter ses atermoiements, mais il ya quelques conseils simples pour déjouer les vils instincts un peu. Pour surmonter vos atermoiements

Surmonter la procrastination: 6 conseils utiles

1. répartir les tâches en petits paquets

De nombreuses tâches sont reportées, car ils ont une très large mesure. Cela décourage naturellement et nous avons peur que nous avons besoin pour le travail trop de temps. Si la tâche est alors mais finalement abordé Merci rendre compte qu'elle ne était pas aussi mauvaise que la première pensée. Pour ces tâches à prendre l'horreur, il peut être très utile de les diviser en différents lots de travaux. Il suffit de faire une liste des différentes étapes. Si une partie-fait, cocher directement. Fini!

2. Auto récompense

De nouvelles incitations pour les tâches fastidieuses que vous pouvez faire par vous-même récompenser. Comment cela fonctionne est simple: la récompense des tâches Après remplis, par exemple, dans un bon restaurant, une soirée cinéma ou très simplement avec un bon livre. Cela donne une nouvelle motivation et vous pouvez surmonter la procrastination.

3. Fournir l'ordre

Qui a besoin de nettoyer chaque matin avant son milieu de travail, que ce soit le bureau ou le bureau de l'ordinateur, de perdre un temps précieux. Le plus attrayant l'environnement, mieux vous pouvez vous concentrer sur vos objectifs et tâches et ne est pas inutilement distraits par des choses sans importance.

4. tâches désagréables faire directement

Afin qu'ils surmontent leur procrastination et avoir une emprise, vous devez faire les choses désagréables en premier. Beaucoup ont tendance à savoir le fait qu'ils temporisent ce est surtout une longue suite. Un effet de bord agréable: Si le travail fait avec succès, alors les autres tâches apparaissent certainement pas aussi mauvais.

5. Définir des objectifs réalistes

Lorsque vous créez une tâche, vous devriez toujours mettre des objectifs réalistes. Quiconque prend trop avant, est rapidement frustré quand les choses ne fonctionnent pas comme espéré. Il est également important que vous ne insistez pas trop et de planifier des pauses régulières. Le stress peut aussi être dégradé parfait avec des sports comme le pilates, le jogging ou le yoga.

6. Ne soyez pas distrait

Qui peut être entre distrait encore et encore, ce qui prend beaucoup plus de temps à ses fonctions. Par conséquent: Évitez d'être distrait par des amis ou des collègues de travail. Il est préférable de se concentrer sur l'essentiel; vous pouvez également surmonter la procrastination et d'économiser beaucoup de temps.

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