Pourquoi avons-nous besoin d'une ceinture d'haltérophilie?

FONTE ZOOM:
Dans les gymnases vous voyez chaque maintenant et puis les gars forts qui sont mis sur une ceinture de musculation avant l'entraînement. Toute personne qui est déjà dans le vestiaire, a probablement aucune idée de comment une telle ceinture effectivement utilisé correctement.

Une ceinture de levage de poids est conçu pour soutenir la région lombaire en soulevant des poids lourds. Cela ne fonctionne que lorsque cela est possible fermement contre la bande juste avant l'exercice. Tant et si bien étroite que vous obtenez à peine l'air. Par conséquent, la ceinture d'haltérophilie ouverte oui encore directement après la fin de l'exercice.

Le but d'une ceinture d'haltérophilie dans le culturisme
Qui crée la ceinture déjà dans le vestiaire, porteront probablement juste cool. Il ne est pas nécessaire pour la gymnastique normale mais les athlètes. Au contraire, un soulagement permanent à travers la courroie peut même affaiblir les muscles du tronc.

Musculation: Une ceinture de levage de poids protège la région lombaire
Et ce est donc certainement vulnérable aux blessures. Fait sens à seulement à des pratiques Gewichthebergurt qui pourrait dans des conditions extrêmes, la colonne vertébrale lombaire: Par exemple, dans des squats ou deadlifts - Et puis, lorsque vous avez placé des poids très élevés.

Beaucoup plus important que le soutien externe est que vous effectuez les mouvements correctement, parce que les blessures dues à des mouvements inappropriés ne protège pas une ceinture dans le monde.

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