Pourquoi devriez-vous éviter trop de calcium

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Calcium renforce connu pour dents et des os. Néanmoins, il ne faut pas prendre trop de lui. Après tout, au moins si vous prenez calcium sous forme de compléments alimentaires pour être, vous risquez une grave maladie cardiaque. Découvrez pourquoi vous devriez éviter trop de calcium. Trop de calcium peut nuire à votre coeur!

Notre corps a besoin de calcium pour fonctionner

Sans calcium dans notre corps travaille très peu. Nos os et des dents ont besoin des minéraux afin qu'ils sont stables et restent stables. Les nerfs et les muscles ont besoin de calcium, de sorte que la conduction fonctionne. De nombreuses enzymes et hormones peuvent sans calcium ne répondent pas à leurs responsabilités principales. Par conséquent, en particulier les enfants et les personnes âgées prennent augmentation de la consommation de calcium: les enfants, de sorte que la structure des os et des dents fonctionne, et les personnes âgées, pour prévenir l'ostéoporose.

Alors que les enfants boivent beaucoup de lait, les personnes âgées plutôt prendre des suppléments alimentaires de l'être. Cependant, comme avec tant de choses, il ya aussi le calcium trop d'une bonne chose. Surtout si vous êtes dans la forme de pilules ou de comprimés prend l'apport de calcium.

Trop de calcium: des os solides - faiblesse cardiaque

Comment le Medical Journal a rapporté prendre aux États-Unis, environ 70 pour cent des femmes et 50 pour cent des suppléments de calcium pour les hommes afin de protéger leurs os. Enfin, l'âge, la densité de l'os et diminue le risque de fracture est augmentée. Mais tandis que les os sont protégés, le cœur devient par trop de calcium en danger.

Trop de calcium augmente le risque de crise cardiaque

Comme l'étude WHI CaD, dans lequel les données sur la santé ont été analysés par environ 36 000 femmes a montré le risque de crise cardiaque augmente de façon significative lorsque les femmes ont pris des suppléments de calcium à lui-même.

Si les participants ont d'abord pas de suppléments à la nourriture, puis a été complété par 1 gramme de calcium, le risque accru de maladies occlusives, tels que crise cardiaque et d'AVC, par rapport à un groupe placebo en moyenne de 22 pour cent.

Dans une analyse de huit études comparables, les chercheurs ont constaté que le risque de crise cardiaque a été augmentée par la supplémentation en calcium autant que 24 pour cent. Le risque d'AVC a augmenté après tout, encore 15 pour cent. D'autres études en sont venus à une conclusion similaire.

Les causes inconnues

Toutefois, cela se applique uniquement aux produits de calcium artificiels. Pour les sources naturelles de calcium comme le lait, le risque de crise cardiaque à un flux à 1,25 grammes a été réduite, même pendant la journée.

Pourquoi ce est si, les chercheurs ne peuvent pas expliquer exactement jusqu'ici. L'hypothèse selon laquelle les dépôts de calcium dans les vaisseaux et ils bouchent donc, ne pouvait pas encore être prouvée. Et jusqu'à ce que les chercheurs ont découvert pourquoi le calcium sous forme de pilule, le cœur à risque, il est préférable de se appuyer sur des sources naturelles de calcium tels que les produits laitiers, les haricots et les légumes à feuilles.

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