Pourquoi le bureau est important pour un dos sain

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Qui travaille bien assis, souffre souvent de maux de dos. Il ne est pas toujours blâmer le manque d'activité physique en milieu de travail. Souvent, il est également due à un bureau incorrecte et la mauvaise posture associé quand il tweaks dans le dos. Un faux bureau peut provoquer des douleurs dorsales

Le mobilier de bureau ont un grand impact sur si vous vous asseyez en bonne santé ou pas. Une chaise de bureau fausse est une cause fréquente de douleurs au dos.

Si le pad est loin assis de guingois sur de nombreuses années, vous êtes assis dans une mauvaise posture. La banquette arrière immobile, le dos ne est pas pris en charge correctement. Si le président pas d'armes, il serait rapidement tension dans le cou et les épaules. Et lorsque le président ne est pas réglable, il ne peut pas être adapté à la posture assise individuelle.

Matching mobilier de bureau

Mais le bureau a une grande influence, si ce est bien le dos. Cela semble étrange au début, mais ce est facile à comprendre une fois que vous donnez plus la pensée de détail.

Beaucoup d'espace pour un dos sain

Un bureau doit d'abord avoir une grande surface sur laquelle non seulement le moniteur et le clavier ont de l'espace. Le coin bureau doit être assez grand que vous pouvez d'une part, les bras tomber. Parce que si vous devez garder dans les bras de l'air pour toujours, les épaules et le cou sont chargés de façon permanente. Cela peut rapidement conduire à des tensions et la douleur plus tard.

En outre, le bureau doit être assez grand que vous pouvez régler votre moniteur directement en face de lui-même. Parce que si vous devez tourner la tête toujours regarder l'écran, le jeûne conduit également à la tension, une mauvaise posture, et, finalement, des douleurs dans le cou et les épaules, qui peut irradier vers le haut du dos.

Un bureau doit se adapter

Tout aussi importante est un bureau réglable en hauteur. Enfin, il ne suffit pas de se adapter seul le président de la hauteur du siège. Optimal est un angle de 90 degrés au niveau des genoux, les cuisses doivent être sensiblement parallèles au sol. Avec une chaise de bureau réglable en hauteur qui est relativement facile à créer.

Mais que faire si vous avez utilisé des bureaux de l'unité? Un petit homme doit rechercher et lever les bras légèrement vers le haut, ce qui est difficile sur les épaules à nouveau. Un grand homme doit regarder vers le bas ou légèrement pencher vers l'avant pour obtenir à votre clavier. Cela conduit à la tension dans les muscles du dos. Dans le long terme, il fait mal son dos si extrême.

Bien bureau réglable en hauteur êtes un peu plus cher en général, vous devriez certainement insister sur un tel modèle. Enfin, meubles de retour au travail convivial est l'exigence fondamentale de travailler également sans symptômes peuvent.

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