Pourquoi les régimes que vous faites graisse?

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Beaucoup de régimes vous promettent une grande perte de poids dans un temps très court. Ce est séduisante, car qui ne veut pas être aussi rapide que possible de l'embonpoint mal? Ce est pourquoi la plupart des régimes sont faibles en sel, afin que moins d'eau est lié dans le corps. En même temps, ils contiennent souvent des aliments riches en potassium, de sorte que l'eau est évacuée de l'organisme.

Les régimes ne conduisent pas à un changement de régime
Régime amaigrissant vous écrivez souvent avant exactement ce que vous voulez, quand et en quelle quantité manger. Ceci facilite la conformité à la diète de façon significative à court terme, mais ils ne parviennent pas à des situations exceptionnelles. En raison des restrictions alimentaires de sorte qu'il sera vous aide à perdre quelques kilos, aussi longtemps que vous respectiez strictement à elle. Mais dès que survient une situation dans laquelle vous ne pouvez pas suivre les règles, vous ne dites pas le régime, alors qu'est-ce que vous pouvez faire à la place judicieusement.

Empêcher exigences alimentaires que vous pouvez simplement fois spontanément manger tout ce que vous pouvez penser directement. Avec notre abondance de nourriture juste garder cette renonciation par une longue. La question de la façon de manger après le régime, la possibilité reste ouverte. Les régimes ne conduisent pas à un changement de régime, qui est nécessaire pour garder le poids bien.

Unilatérale régimes peuvent entraîner des envies
Beaucoup de régimes sont généralement unilatérale. Ils fournissent à l'organisme de manière adéquate avec tous les nutriments nécessaires. Ce est à un apport alimentaire très faible aussi pas si facile. Par conséquent, il est possible que vous souffrez malgré la prépondérance de la malnutrition ou de développer une envie de certains aliments.

Les régimes et la perte de poids durable
La plupart des régimes ne sont donc pas adaptés car ils ne réduisent pas principalement la graisse du corps parce qu'ils ne enseignent pas la saine alimentation et de la vie, car ils peuvent déclencher des envies et parce qu'ils peuvent conduire à la malnutrition à long terme la perte de poids. Ils peuvent également affecter le bien-être général.

Pour le long terme, la perte de poids permanente de sorte qu'il est préférable de ne pas faire un régime temporaire, mais changer son régime alimentaire et le mode de vie, en principe. Une alimentation saine qui a bon goût et contient tous les nutriments et suffisamment de calories peuvent être maintenus sur le long terme, en particulier parce qu'il ne peut y avoir plus de péchés de régime. Soyez physiquement actif. L'activité physique vous aide à mode de vie change de façon significative.

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