Pourquoi peut être nocif pour les sports cardiaques en été

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Sport renforce généralement le cœur. Ce est pourquoi le plus heureux si, en été, le temps est enfin si bon que vous pouvez marcher à l'extérieur ou à vélo. Néanmoins, la prudence est nécessaire ici. Pour des niveaux particulièrement élevés d'ozone peut être nocif pour le cœur. Course à pied maintient le cœur en bonne santé - avec des niveaux normaux de l'ozone.

Il est scientifiquement prouvé que certains niveaux d'ozone sont nocives pour le cœur

Dans de nombreuses villes allemandes, il ya une telle chose comme une alerte à l'ozone. Ceci suggère partir du moment où les niveaux d'ozone sont si élevés que notre santé est en danger. Normalement, chacun pense que des voies respiratoires qui sont lourdement chargées de fortes concentrations d'ozone. Mais le cœur peut souffrir sous les niveaux d'ozone élevés. Cela est particulièrement vrai lorsque vous faites du sport et donc aussi le respiration est augmentée.

Ce est du moins le résultat d'une étude américaine qui pourrait entraîner deux fois dans des conditions normales et deux fois à des niveaux d'ozone légèrement surélevées 23 volontaires sains. Les sujets entraînés ici, à l'effort moyen. Ensuite, les chercheurs ont mesuré sanguins certaines valeurs qui pourraient également fournir des informations sur la santé du cœur.

Mauvais rapport qualité pour le coeur

Dans l'évaluation, les chercheurs ont noté plusieurs facteurs qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé cardiaque. Donc aggravée par exemple l'fibrinolyse dite. Il se agit de la façon dont le corps est capable de dissoudre les caillots sanguins. En outre, une augmentation des marqueurs dans le sang qui indiquent lorsque les vaisseaux sanguins sont enflammées. Ils ont également constaté de légères perturbations du rythme cardiaque lorsque les sujets formés avec un léger ajout d'ozone.

On peut noter critique maintenant, bien sûr, que le nombre de sujets est très faible et les chercheurs a aucune indication de la façon dont les niveaux élevés d'ozone dans l'étude ont été en particulier par rapport à la pollution de l'ozone dans les grandes villes. Mais les signes sont clairs et doivent être étudiés dans une étude à plus grande échelle.

Donc, attention à l'été. Surtout coeur les patients doivent être prudents dans l'été, en tout cas, si vous voulez aller courir dans le parc. Il est préférable de déplacer le sport dans le tôt le matin ou tard le soir lorsque les niveaux d'ozone sont aussi bas que possible est. Dans un pincement, vous devez vous abstenir totalement de sports de plein air lorsque les niveaux d'ozone sont significativement augmentés.

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