Pourquoi rétrécir les muscles tout en fumant

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Le tabagisme est considéré facteur nuisible en soi. Toujours pas dire quelques fumeurs qu'ils aident ses vices perdent aussi du poids. Si la cigarette parce que pas un excellent outil pour garder plus facilement à côté des sport maintenant le poids? Loin de là. L'effet observé est en fait basé sur la répartition de la masse musculaire. Savez-vous pourquoi? Pourquoi rétrécir les muscles tout en fumant

Dans le sport, plus encore que dans les besoins quotidiens du corps en particulier l'oxygène. Cependant, fumer réduit l'apport d'oxygène au corps par d'endommager les composants de la fumée de tabac, les poumons long terme. Ainsi, l'échange de gaz vital est rendue plus difficile dans les alvéoles. En outre, les ingrédients de promouvoir des changements microscopiques et les dépôts dans les vaisseaux sanguins. Le débit sanguin est finalement devient plus lent et le volume de la cuve progressivement plus étroite. Le problème est que l'alimentation en sang vers les muscles et avec de l'oxygène et de nutriments. Si cette tâche approvisionnement en sang limitée par le tabagisme, il ya une offre insuffisante des muscles. Vous démonte.

Fumer ne est pas pour les bras forts

Années de tabagisme au fil du temps conduit à des limitations importantes dans l'approvisionnement en sang à la fois les organes internes et les muscles. Mais depuis accomplit simplement les muscles pendant l'entraînement de musculation activité métabolique très élevé, les cellules souffrent de l'énergie et le manque d'oxygène. Vous êtes fatigués beaucoup plus rapide.

À la suite de la régénération du débit sanguin pauvres durant la pause de la formation est également fortement réduite. Cette phase est important, cependant, de vivre une optimales masse musculaire et la force des gains. Les protéines musculaires ne sont pas produits en quantité suffisante pour que la formation intense avant que se épuise trop souvent inefficace.

Ne le croyez pas? Mais il est vrai. Les scientifiques ont déclaré savoir dans le muscle des fumeurs actifs physiquement une quantité accrue de la myostatine par. La protéine de myostatine empêche le renforcement musculaire. De ce fait la croissance musculaire chez les fumeurs est considérablement réduite par rapport aux non-fumeurs actifs physiquement. Ajouté ensemble, en fin de compte, même la décomposition naturelle de la masse musculaire en raison de l'âge plus élevé d'exercer malgré seulement une diminution de la masse musculaire reste.

Comme les athlètes d'endurance "de la proverbiale coup de sifflet final du trou"

Ce qui est vrai pour la formation de poids, est également valable pour l'endurance. Contrairement à la formation de poids, où les changements musculaires déjà fait progressivement, le déficit du muscle dans un sport d'endurance agit très rapidement et directement. La performance de l'athlète concerné est comparativement très limité. Les changements dans les poumons et les vaisseaux sanguins régulièrement moins d'oxygène vient dans les muscles.

Cependant, puisque la combustion des graisses dépend de suffisamment d'oxygène, il se agit ici d'abord à des restrictions. Le muscle est incapable de fournir l'énergie par l'oxydation des acides gras et de fatigue plus rapide. Un muscle fatigué finalement passe à métabolisme anaérobie, qui offre très peu d'énergie et également conduit également formé par l'acide lactique à une acidification de l'organisme.

Fumeurs comme une perte de poids?

L'opinion selon laquelle fumer poids corporel influence positivement, est très répandue. Pourtant, personne ne devient un fumeur à décoller, non?

L'effet de poids-régulation de la cigarette n'a en fait rien à voir avec la perte de graisse. Tout d'abord, les ingrédients de cigarettes appétit effet inhibiteur, ce qui entraîne moins de nourriture est ingéré. La perte de poids que l'expérience de fumer, en outre, n'a pas encore rien à voir avec la perte de graisse. Plutôt, le tabagisme cause comme déjà décrit une perte de protéines de l'organisme.

Principalement, les muscles sont affectés, puisque la comparaison est là que la plus grande quantité de protéines. Dans les muscles, l'équilibre entre la synthèse et la dégradation des protéines est défavorablement décalé vers le côté de la dégradation. Enfin, le corps construit plus de protéines à partir de là que. Nous pouvons observer le tabac dans la perte de poids.

Mais les acides aminés libérés doivent être réduites, donc de plus en plus d'urée est formé. Ceci peut être éliminé que par un lot de liquide à travers les reins. Si ce procédé est limité par, par exemple des dommages aux reins, l'urée toxique se accumule dans le sang.

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