Pourquoi un masque de sommeil?

FONTE ZOOM:

Un sommeil profond sain joue un rôle très important, ce saura sûrement, si vous ne pouvez pas bien dormir et le lendemain "buter" sentez et êtes fatigué. Ici, un masque de sommeil des merveilles, ce que vous devez choisir le bon modèle individuellement.

Pourquoi le sommeil est important - informatif

Le sommeil prend généralement une grande partie de la vie, au cours d'un sommeil quotidienne d'environ 8 heures en fonction de chaque personne passe un tiers de la vie dans cet état reposant.

  • Pourquoi le sommeil est bon, mentalement et physiquement est également déjà exploré dans le cadre de recherche sur le sommeil. Surtout émotionnel et la transformation profonde subconscient de la vie quotidienne est au premier plan.
  • Aussi, vous détendre processus de régénération musculaire, si importantes peuvent être lancées pendant le sommeil, il est donc important de processus de désintoxication à différents niveaux.
  • Pourquoi un masque de sommeil est bon, clairement son nom, à savoir, à mieux dormir avec le masque, en particulier il se agit du processus d'endormissement. Le masque désigné comme un masque de nuit ou de dormir masque vous devez protéger pleinement contre les influences de la lumière existante de l'extérieur, de sorte que vous pouvez d'utilisation de cours pendant la journée ou au train, automobile voyages cette.
  • Vous pouvez déjà endormi quand un partenaire ou un partenaire dans une lumière brûlante encore aimeraient lire de cette façon vous pouvez vous endormir individuellement et sans interférence.

Trouver le masque de sommeil droit - Critères de sélection

Il ya un large éventail de différents masques de sommeil, vous devriez donc personnellement trouver le bon modèle pour eux-mêmes.

  • Vous devriez rechercher en choisissant votre masque de sommeil individuelle que la substance est complètement opaque à la lumière, il se agit des marges, de sorte qu'il ne peut tomber plus de lumière sur la rétine par les côtés. Une capacité individuelle à se adapter à la taille de votre tête est donc optimale.
  • En outre, le facteur de confort d'une immense importance, parce que si les coutures sont sur la peau, cela peut être - en particulier dans le visage - affecter très ennuyeux et vous empêcher de se endormir. «L'hormone de récupération" mélatonine importante pour le bio-rythme ne peut travailler efficacement dans la phase de récupération, quand l'obscurité suffisante est obtenue à travers le masque.
  • Vous devez également la variété de masques disponibles pour être au courant, parce que cela va vous mettre sur la commerce sur Internet et spécialisée, pour garnitures exemple, refroidissement. Surtout l'été de sorte que ce est à côté de la sommeil et de repos en utilisant le masque, ajouter un effet de refroidissement, de sorte que vous savez ce que le masque de nuit est également encore capable.

En conséquence, vous savez maintenant pourquoi le masque est bon, vous devriez, si possible, soumettez le formulaire à un test pratique en magasin ou d'être guidé par les opinions des autres utilisateurs pour obtenir des indices.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité