Pourquoi un sauna peut vous rendre heureux

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Non seulement en hiver peut relancer une séance de sauna et les rendre heureux. Au printemps et en été, un sauna presque "refresh". Sauna: vous transpirer à nouveau Un sauna régulière a de nombreux avantages:

  • Vous faites quelque chose pour votre santé. En alternant entre le chaud et le froid Ils renforcent les défenses de votre corps. Votre système immunitaire est alors nettement mieux faire face aux rhumes.
  • Vous le faites avec un sauna quelque chose pour votre beauté. Parce que la peau est mieux fourni avec le sang, rationalisé et même nettoyé.
  • Vous le faites avec un sauna quelque chose pour votre bonheur et de satisfaction. La chaleur presque automatiquement pour une ambiance agréable, que les muscles se détendent. Beaucoup de gens peuvent donc couper parfaitement dans le sauna et effacer la tête. En outre, le corps libère des endorphines de - les «hormones du bonheur".
Sauna marcher régulièrement et au repos Merveilles, cependant, vous ne pouvez pas attendre des "sauna". Les résultats positifs sont généralement seulement alors, si vous allez régulièrement au sauna - et méfiez-vous de tous les temps et de repos. Alors sautez pas seulement 10 minutes entre deux dates dans le sauna.
Planifier les saunas fermement - de préférence une fois par semaine avec une durée d'au moins deux heures. Assurez-vous aussi que, après le sauna a pas eu d'autre événement stressant. Ensuite, la détente et de bonheur peuvent être perdues à nouveau.
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