Pouvez-vous conduire avec des maux de dos ski?

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L'hiver arrive bientôt et attire les amateurs magiques dans la neige de nombreux sportifs. Mais si vous souffrez de maux de dos chroniques, tous les sports ne est pas sain. Il ne est que le début de l'hiver, la question de savoir si une de maux de dos peut également skier ou si vous lui faire du mal revenir ici. Le ski est mauvais pour votre dos

Ski de fond est un bon sport pour le dos. Mais pas tout le monde court comme sur le plat. Beaucoup de skieurs qu'elle attire plus à de grandes hauteurs de descendre puis vers le bas au ski les pentes. Certains skieurs passionnés ne peuvent plus avoir confiance que se ils souffrent de maux de dos chroniques. Cela soulève la question de savoir comment la santé est le ski pour le dos.

Remarque causes

Cette question ne est pas si facile de répondre. Un point crucial est, ce est la raison de maux de dos. Se il ya une hernie discale? Etes-tension ou un affaiblissement des muscles du dos à blâmer? Un autre facteur important est de savoir comment et où vous conduisez. Instrument est déplacé lâche une piste bleue bas ou si vous voulez briller dans les bosses? Fondamentalement ski doit être classé comme pas particulièrement mal au dos mais malheureusement.

Pourquoi ne pas bonne pour le ski

Le problème est que de nombreux chocs pendant le ski, les plus précisément les disques intervertébraux, doivent absorber pendant la conduite de la colonne vertébrale. Selon les pentes plus rugueux, plus la pression sur le dos. Qui de toute façon a déjà des problèmes avec les disques, est le ski à la sécurité ne ont pas une grande joie. Qu'un bosses imputés énormément, devrait être facile à comprendre.

Aussi pistes glacées ou extrêmement durs peuvent nuire à votre dos ou au moins augmenter la douleur. Le problème est aussi quand vous sortez du rythme de conduite et de l'équilibre en raison de la glace ou de la mauvaise visibilité et devez stabiliser le corps. Ici, les muscles du dos sont soumis à une charge supplémentaire. Dans une faiblesse des muscles de base soulève également le risque de chute, comme le corps dans des situations extrêmes peut ne pas être suffisamment stabilisée.

Conseils pour le ski

Qui ne veut pas abandonner le ski, malgré les maux de dos, vous devriez se préparer ciblés à l'avance. Un Skigymnastik spéciale ne est pas nécessaire de mieux exercices généraux qui renforcent les muscles du tronc. Plus de stabilité dans le corps prend la pente de plus de sécurité et moins de douleur avec elle. Sur la piste, il est crucial que le style de conduite est adaptée à la compétence. En cas de doute, il est préférable de conduire un peu plus lent et plus contrôlée et ne pas aller dans un terrain extrêmement difficile à ses limites. Le dos sera une remercier.

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