Premiers secours contre la fatigue et le stress Hangover

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Si vous êtes dans un stress constant, la gueule de bois donne le coup d'un moment vraiment. Voici cinq des contre-mesures pour vous aider à mieux de venir joindre les deux bouts quand vous vous sentez épuisé et à la fin de vos réserves d'énergie.

1. To-do list
Peut faire des merveilles! Traverser les tâches accomplies. Si vous voyez votre succès, la gueule de bois peut être juste après.

Liste 2. Bonne Humeur
Faites une liste des choses qui augmentent vos caprices immédiatement. Avez chacun d'eux un jour.

3. presse sportive
Continuer avec patins à roues alignées ou à vélo au bureau ou aller nager après le travail pour lozuwerden votre stress de la vie.

4. Changer
Changer de mettre quelque chose dans votre lieu de travail, comme des fleurs sur le bureau, ou vous acheter une plume fine.

5. Les exercices de relaxation
Chaque jour, à dix minutes de formation autogène ou d'autres techniques de relaxation sont suffisantes. Mais accrocher même cinq minutes confortablement dans le fauteuil de bureau ramène énergie.

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