Premiers soins pour les maux de dos: soulagement et de détente

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Il ne est guère une maladie qui est aussi commun que les maux de dos. Seulement une personne sur dix vie sera épargnée par les problèmes de dos. Un récent sondage réalisé par l'Université de Fribourg a montré que trois quarts des répondants avaient eu des maux de dos au moins une fois au cours des douze derniers mois. Conservation et le repos au lit comme dans le passé, nécessaire que pour un maximum de deux jours avec de simples maux de dos. La chose importante est de soulager la colonne vertébrale. Si la colonne lombaire touchée, permet le stockage des escaliers.

Allongez-vous sur le dos, pliez vos hanches et les genoux à un angle de 90 °, et de stocker la jambe sur un cube de mousse, selles amorti ou encore sur une montagne d'oreillers. Les niveaux de stockage réduit la pression interne du disque intervertébral, détend la capsule articulaire, étendue du canal rachidien et foramen intervertébral, donc les muscles et la colonne vertébrale sont parfaitement soulagé.

Sinon, se il vous plaît enregistrer vos activités quotidiennes dès que possible, parce que l'exercice physique normale ne endommage pas la colonne vertébrale. Marchez z. B. qui détend le corps et l'âme. En général, la plupart des maux de dos disparaît après deux à trois jours de seul. Seulement se ils durent plus longtemps, vous devriez consulter un médecin.

Dans troubles sensoriels tels que l'engourdissement et l'engourdissement, la paralysie, ou les limites de la vessie et de la fonction du côlon vous devez aller chez le médecin immédiatement. Ces symptômes peuvent indiquer une hernie discale qui doit être traitée immédiatement.

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