Prenez Mauvais conditionné et simplement supprimer

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L'exemple du chien de Pavlov est célèbre. Après une certaine expérience, il commence à baver quand il entend le son d'une cloche. N'a pas besoin de manger alors être près. Clairement visible: Le chien a été conditionné. Une condition a provoqué une certaine réaction. Lisez ici ce que cela a à voir avec la graisse de l'être humain. Les mauvaises habitudes grâce conditionné vous empêchent de perdre du poids.

Fondamentalement, vous savez presque tout sur les régimes amaigrissants. Vous avez un certain nombre essayé - avec un succès variable. Ils se connaissent très bien en théorie, de savoir ce qui vous rend gras, ce que vous devez faire ou ne pas faire pour obtenir maigre et rester. Toutefois, il ne fonctionne pas.

Dick conditionné par le faux? Ou de la nourriture réflexive

Avez-vous envisagé dans ce contexte déjà pensé à votre conditionnement? En termes de nourriture qu'ils pouvaient pour vous forcer presque condamnés à bien ou de manger la mauvaise chose. Vous avez inconsciemment appris de nouveaux réflexes. Un réflexe nous agissons sans réfléchir. Ne serait-il pas agréable de ce «destin» pour échapper à la fin? Lisez ici ce que l'on entend.

9 raisons pour lesquelles les gens mangent

Nous, les humains mangent une variété de raisons:

  1. Etes-vous sûr que vous avez faim. L'estomac est grondement entendu.
  2. Ils ont un appétit - comme sur les choses plus «malsains» comme des bonbons et des produits gras.
  3. Vous vous ennuyez.
  4. Ils sont frustrés.
  5. Ils aspirent à la récupération.
  6. Vous avez réellement soif et de garder la faim.
  7. Vous effectivement en quête d'amour, d'affection et d'approbation.
  8. Ils aspirent à la réussite.
  9. Ils cherchent réconfort.

Surtout, vous avez le vague sentiment que la nourriture vous donnera tout ce dont vous rêvez juste difficile.

Peut être résolu par des problèmes d'alimentation, se détendre, être plus heureux?

Se il vous plaît vérifier à chaque point ci-dessus, si votre sentiment, la nourriture pourrait vous aider, ne trompe pas violemment:

  1. La faim réel à satisfaire. Faim vient de l'intérieur.
  2. L'appétit sans faim est souvent généré par les déclencheurs de l'extérieur, tels que la publicité télévisée, les charges de gâteaux, des parfums, des histoires, des modèles.
  3. Alimentation apporte variété - pour le moment.
  4. consoles alimentaires et détourne de la frustration - mais seulement pour le moment.
  5. Qui va manger un reproche de pause. Qui mange le côté, oublier l'expérience.
  6. Un grand verre d'eau peut faire des merveilles.
  7. La nourriture est presque toujours disponibles, les gens qui nous louons et acceptent, sont rares. Apprendre à être conscient de soi et de rendre hommage à vous aimer.
  8. Les expériences réussies rendent la vie belle. Toute personne qui a trop peu, la recherche d'une satisfaction de remplacement. Une barre de chocolat est exempté de papier en un éclair, remplit la bouche, caressant la langue fournit plus de sérotonine dans le cerveau. Tandis qu'un résultat négatif: vous gagnez kilos supplémentaires.
  9. Combien d'adultes que les enfants ont été consolés avec une douce?! Ce est la quintessence conditionné: vous fait mal un peu - corps ou de l'âme. Vous obtenez quelque chose de doux et tout est bon à nouveau. - Un sentiment enfantine qui ne porte plus aujourd'hui.

Patience et la cohérence: Soulevez mauvaises conditionnements sur!

Essayez de percevoir consciemment étape de conditionnement fausse par étape et finalement abrogé. Soyez cohérent et patient. Remarque: Il faudra environ trois mois jusqu'à ce qu'une nouvelle habitués.

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