Préparation anti-stress avec une analyse des contraintes ciblée

FONTE ZOOM:
Réduire le stress, il est important que vous la différence entre importante et sans importance et pouvez définir des priorités. Voici une liste rapide qui vous aidera à analyser 3 montre stress-jours typiques. Stress Relief - peser Activités

Cette liste de contrôle vous aidera à remplir pour trois journée de travail typique. Se il vous plaît répondre aux questions suivantes pour chacun des trois jours. La liste de contrôle vous aidera à cela, de concevoir de nouvelles approches et de préparer une analyse systématique de stress mental. Prenez chaque jour environ 20 minutes, peut-être plus, pour répondre aux questions soulevées.

Liste de contrôle:

  • Que dois-je faire exactement?
  • Que puis-je utiliser mon temps?
  • Que défauts produire?
  • Comment puis-je établir des priorités?
  • Quelles améliorations puis-je utiliser?

Si vous répondez à ces points pour chacun des trois jours de nouvelles idées de solution intellectuellement presque par se entraîner.

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