Préparation Ironman: Formation & Publications Conseils pour les débutants

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Juste votre saison de triathlon est terminée et la prochaine année vous prévoyez le défi de compléter une distance Ironman? Il peut même être votre première longue distance et donc votre premier Ironman? Oui, je pense prête quelques trucs et conseils pratiques pour la préparation de la littérature Ironman pour vous dans les articles suivants.

Un Ironman est dur comme fer
Avant de vous osez la grande aventure Ironman, vous devriez avoir déjà maîtrisé une ou mieux deux demi-distances à la saison précédente. Après tout, 3,8 km de natation, 180 km cycle de vélo et 42,195 km courent pas sorcier, mais un véritable défi pour la psyché et le corps.

L'homonyme n'a pas appelé cette distance Ironman, et vous devriez être au courant de ce qui les attend.

La préparation Ironman est amusant!
Oui, croyez-moi, un sentiment d'accomplissement d'un type particulier de corps si vous avez superfinie. La première fois Ironman est secondaire, l'essentiel est de passer à travers une fois parmi le cercle restreint des hommes de fer et de fer femmes.

Un triathlète de passe-temps peut rendre cette expérience que la préparation pour le vrai Ironman. Ce est juste amusant tout en préparant l'Ironman remarquant comment la résilience et l'endurance augmente du corps. Aussi pour votre vie quotidienne, vous pouvez dessiner un bénéfice.

Il commence avec le plan de formation
Pour une bonne et efficace de préparation pour une distance Ironman appartient au débutant littérature et un plan de formation acceptable qui peut également être fait en plus des activités professionnelles. Quelle est l'utilité d'un plan de formation qui est temps pas hors de portée?

Par conséquent, avant de commencer, une littérature et des sites Web quelques conseils pour vous afin que vous pourrez déguster sur votre projet Ironman.

Préparation Ironman Conseils de Littérature
Tout d'abord, la littérature pour les débutants devrait être clair et compréhensible et réaliste applicable. Ici je ai utilisé les conseils de la littérature suivantes pour vous:

Ironman - De début à la fin: Le programme de triathlon de 8 heures. Du début à la Finisch - Ole Petersen. Le livre droit pour les débutants Ironman. Sans beaucoup Trainingsplantüftelei vous pouvez atteindre votre objectif.

système de formation de triathlon d'endurance de formation - Kuno Hottenrott et Martin Zulich. Voici une ciblés, efficaces et des contrôles efficaces la préparation indiqués sur un Ironman.

La route de triathlon Ironman de formation avancée - Lothar et Nicole Leder. Ce livre traite clairement avec tous les domaines de la formation et on apprend beaucoup de choses sur la bonne préparation, des plans de formation, les fondations et la régénération importante.

Dans le prochain épisode de la préparation de la formation Ironman, je avais eu des rapports de programme de formation différents et au bon moment, le début de la formation - si vous prévoyez une compétition l'été prochain.

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