Préparation pois mange - la note

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Si vous aimez cuisiner une vitamine bombe sain et faible en calories, alors vous devriez mangetout dans votre assiette. Je ne sais pas comment vous pouvez préparer les pois sugar snap? Ce est simple, et avec les deux recettes suivantes vous réussissez facilement.

Comment gérez-vous une salade avec des pois sugar snap

Mangetout ne doit pas être consommés crus. Même si vous êtes placé dans une salade fraîche, ils devraient au moins être blanchis.

  1. Afin de préparer pois sugar snap, ils ne doivent être lavés et coupés en deux fois brièvement, puis cuire pendant environ 5 minutes dans l'eau salée.
  2. Les tomates sont également lavés et nettoyés les champignons avec du papier de cuisine ou une petite brosse. Ensuite, couper les tomates fois et couper les champignons en tranches.
  3. Une fois le temps pour les pois mange-être, ils sont maintenus sous l'eau froide pour les dissuader.
  4. Entrez les tomates, les champignons et les pois mange-tout dans un bol et ajoutez 6 cuillères à soupe d'huile de noix et vinaigre et mélangez bien le tout ensemble. Puis assaisonner avec le sel, le poivre et le sucre.
  5. Cela rend également croustillant, ajouter l'huile de 4 cuillères à soupe dans une casserole et ajouter la farine d'avoine à elle. Laissez-les frire quelque chose et goûtent puis assaisonner avec du sel, du poivre et le paprika.
  6. Puis la farine d'avoine venir à la salade et être agité.

Adresse à la salade sur les assiettes et saupoudrer avec du cresson frais.

Préparer pois mange frits délicieux - comment cela fonctionne:

  1. Lavez les pois sugar snap sous l'eau courante et enlever la peau des orteils ail.
  2. L'ail est désormais coupé en fines tranches puis frit légèrement dorer dans une poêle avec l'huile.
  3. Retirer l'ail et ajouter les pois mange-tout dans la casserole. La température doit être très élevée. Faites pivoter le mangetout avant et en arrière et entrez après environ 2 minutes l'ail revenir.
  4. Avec la sauce de soja, le tout est trempé et assaisonné avec du poivre, les graines de sésame et le sucre.

Comme vous pouvez le voir, Préparation pois mange est très simple, ce est juste ne devrait pas cru, consommé sans torréfaction ou à blanchir précédente.

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