Préparer la bouillie saine - comment cela fonctionne:

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Gruau est pas seulement pour les petits enfants, mais aussi pour les adultes peut être un très bon petit déjeuner. Ainsi, la bouillie, mais pas seulement un goût délicieux, mais en fait est en bonne santé, vous devriez considérer lors de la préparation de ce repas envisager quelques recommandations.

Faire une bouillie délicieuse

La simple affirmation que la farine d'avoine est en bonne santé, est essentiellement un peu naïf. Si la bouillie aussi régulièrement préparé avec le sucre blanc et le lait très gras, la compatibilité est assez discutable.

  1. Pour préparer la bouillie en bonne santé, vous devez d'abord faire revenir la farine d'avoine dans un pot à peine secs. Entrez ensuite un peu de sucre de canne non raffiné et une pincée de sel et versez le tout avec du lait.
  2. Notez que vous pouvez utiliser à la place du lait de vache ordinaire, parfois le riz, le soja, l'épeautre ou le lait d'avoine. Il est sain et des produits à base de plantes sont très compatibles en général et goût très délicieux.
  3. Laissez mijoter le tout pendant quelques minutes en remuant puis retirez du feu. En complément de la bouillie saine compote de fruits et de raisins se adaptent très bien.

Compote de fruits comme un plat sain de côté

Le fruit ragoût les prive d'une partie de l'acide et donc les rend - en particulier pour les estomacs sensibles - beaucoup mieux toléré. La méthode de préparation suivante est particulièrement recommandé.

  1. Convient fruits comme un plat d'accompagnement pour le porridge sont particulièrement pommes et les poires. Peler les fruits complètement, puis le couper en cubes.
  2. Laisser mijoter les morceaux de fruits premier court dans l'huile de sésame et puis tapez un peu d'eau à elle. Laissez mijoter avec le couvercle jusqu'à ce qu'il soit agréable et doux.
  3. Entrez les fruits entièrement cuits à la vapeur avec les raisins à la farine d'avoine et saupoudrer au goût un peu de cannelle et de sucre dessus.

Le résultat est une bouillie extrêmement saine que les goûts si délicieux que vous pouvez difficilement attendre détermine par la suite avoir coûté membres de votre famille une fois. Vous serez étonné!

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