Prévenir le diabète: bannir le sucre de l'alimentation

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Pour environ 30 ans, nous nous efforçons de régime faible en gras. Néanmoins, nous avons de plus en plus en surpoids et le diabète. De toute évidence, la direction de visée est erroné sur la graisse. Au contraire, les hydrates de carbone, en particulier des divers types de sucre, le problème est. En savoir plus sur les relations et la façon de prévenir le diabète. Prévenir le diabète: bannir le sucre de l'alimentation

Qu'est-ce que le diabète et comment est cette maladie?

Nous devons d'abord distinguer deux types de diabète: le soi-disant juvénile de type un et deux diabète de type appelé âge. Les deux ont en commun est que le sucre dans le sang de l'organisme ne peut plus réguler adéquatement métabolisme de l'insuline est perturbée. Lorsque le type juvénile, la combinaison d'une prédisposition génétique et un déclencheur effectue très tôt, peut-être même comme un enfant, à la destruction des cellules des îlots insuline formation du pancréas. Il est tout simplement pas que l'insuline. Par conséquent, cette condition est appelée insulino-dépendant, ce est à dire, sans que cela elle conduirait à la mort.

Deux types contre - et ce est ce que cet article est que - est un travail difficile. Pendant ce temps, de plus en plus de gens ont déjà le diabète trente ces soi-disant âge adulte. Cela a d'abord été influencée par le régime alimentaire, est également traitée avec des médicaments et de fin plus tard avec l'insuline. Le mécanisme de la maladie est, cependant, tout à fait différent. Ici, les cellules répondent simplement plus sur l'insuline restante. Le récepteur de l'insuline est "fatigué". Ce processus est donc lui-même acquis en raison de notre consommation de sucre lentement et principalement. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez prévenir et même inverser.

Le sucre et leurs effets sur nous

Si nous prenons sucre et des glucides pour nous, ils sont décomposés et absorbés dans le tube digestif. L'enregistrement est effectué, le plus rapide est moins condensé, ce est à dire plus la molécule correspondante. Pur sucre que nous avons déjà sur la muqueuse buccale. Le sucre se termine ensuite dans le sang et le niveau de sucre dans le sang augmente. Ainsi, après un bon combat à tarte nous avons tous le diabète à court terme.

Mais ensuite vient la réaction du corps du pancréas, respectivement. Provoque la libération d'insuline par l'intermédiaire de l'activation du récepteur de l'insuline d'un enregistrement du glucose dans les cellules, en particulier le foie, où le sucre est en outre converti, soit dans les formes de mémoire ou de la graisse. Par l'insuline, mais le niveau de sucre dans le sang tombe en dessous de la normale, en particulier si la distribution devait être fait avant en raison d'une forte hausse rapidement. L'effet est la fatigue et la faim à nouveau ou même désir de sucreries.

Comme vous pouvez voir un cercle vicieux avec une nouvelle sécrétion d'insuline et, finalement, l'épuisement des récepteurs. A la fin il est le diabète lié à l'âge chez d'autres maladies métaboliques telles que l'obésité et l'hypertension artérielle.

Diabète Nutrition préventive: quelques réflexions

Faisons simple. Alimentaire doit être un plaisir, d'accord. Mais la nourriture est également l'habitude et la discipline. Évitez juste une fois dans une expérience pendant quatre semaines contenant des glucides des aliments: pain, céréales, pâtes, pommes de terre et bien sûr tout le sucre industriel, boissons gazeuses, etc. Vous pouvez imaginer, de faire les quatre semaines de vacances - dans un pays où il n'y a pas cette nourriture sont.

Vous pouvez manger des protéines autant, la graisse, des fruits et de la salade que vous le souhaitez. Je pense que l'effet sera vous convaincre de suivre ce régime à l'avenir. Industrie sucrière sont interdits en tout cas, pour tous les temps, et le fructose.

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