Prévenir les maladies communes avec une alimentation saine

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Un corps sain et puissant besoin de vitamines. Une alimentation équilibrée est inévitable. Avec une alimentation saine, mais vous pouvez également prévenir les maladies communes - une autre raison de saisir plusieurs fois pour la pomme au lieu de chocolat. Avec une alimentation saine peut aider à prévenir les maladies courantes

Beaucoup vitamines, minéraux et oligo-éléments aident le corps à renforcer ses propres défenses et de prévenir de nombreuses maladies ou même guérir. Malheureusement, cet aspect ne est pas pris en compte exactement de la médecine, car il ne est pas assez rentable et ne est pas pris en charge en particulier.

Certaines personnes ont toutefois déjà fait le premier pas dans la bonne direction - méthodes de guérison alternatives et l'homéopathie. Ces renforcer tous les pouvoirs d'auto-guérison qui sont dans chaque corps. Peu importe ce que la maladie est basé - avec le bon régime, vous pouvez obtenir beaucoup sous contrôle.

Ayez une alimentation saine

Nous devons prêter attention à quoi et quand nous mangeons, de sorte que notre corps peut absorber et utiliser les nutriments fournis de façon optimale. L'OMS recommande un montant de 5 à 7 portions de fruits et légumes par jour à manger. Vous avez alors pour assurer le service de base. Maintenant, si vous travaillez encore, doit fournir un ménage et les enfants, la nécessité augmente de 10 à 15 portions.

Malheureusement, de nombreux médecins sont toujours d'avis que l'alimentation joue un rôle mineur. Je pense, cependant, que le régime prend un très grand impact sur notre santé. Nous devons commencer à prendre la responsabilité de nous-mêmes et nos corps. Nous sommes personnellement responsables et devons enfin faire quelque chose pour nos corps et notre santé. Souhaitez-vous jamais remplir votre voiture avec le mauvais carburant? Certainement pas, parce que si vous le faites une fois la voiture avec une panne moteur se arrête.

Ce que le corps a besoin pour être en bonne santé et fort?

  • Vitamines
  • Minéraux
  • Oligo-éléments
  • Eau
  • Oxygène
  • Aliments de lest
  • Souche
  • Détente

Commutateur rétractée habitudes alimentaires

Demandez à votre santé, les habitudes alimentaires dans l'ordre. Loin de la restauration rapide, même pour cuisiner et manger sain et délicieux. Les compléments alimentaires ne sont pas fortement recommandé. Si vous ne voulez pas faire sans elle, je vous conseille de prendre des suppléments nutritionnels de haute qualité. Pas du supermarché et aucune préparation simples ou multiples.

Prévenir les maladies communes avec une alimentation saine

. Les maladies dites communes comprennent:

  • Allergies
  • Crise cardiaque / AVC
  • Hypertension
  • Le diabète de type 2
  • Migraine
  • Embonpoint
  • Les problèmes digestifs
  • une maladie intestinale
  • etc.

Pas toujours, vous pouvez utiliser la soi-disant. Prévenir les maladies communes. Avec une alimentation saine, cependant, peut renforcer le système immunitaire et peuvent ainsi éviter les maladies courantes typiques.

En ce sens: Vous êtes ce que vous mangez! En bonne santé!

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