Prévention des infections de la grippe: pigments végétaux dans l'alimentation

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colorants végétaux sont utiles pour le système immunitaire. Ces médicaments augmentent votre défense. Ils peuvent avoir un droit contre les infections grippales. Par conséquent, votre nourriture doit être aussi coloré que l'automne. Apprenez comment prévenir efficacement les infections de la grippe avec des aliments tels que les fruits sauvages, de racines et salades d'hiver. Prévention des infections de la grippe: pigments végétaux dans l'alimentation

Colorful alimentation empêche ya infections grippales

Non, chers enfants, oursons de gélatine ne sont pas destinés - ou est-ce? Si vous pouvez obtenir des produits biologiques, qui sont colorés avec des jus de fruits, oursons de gélatine même aider à prévenir les infections grippales. Il est destiné teintures végétales de plantes médicinales, les fruits et légumes.

Au-delà de laquelle se trouvent sur un autre des vitamines ou leurs précurseurs. Autres teintures végétales sont d'excellents antioxydants. Ces substances empêchent des dommages aux tissus lors d'une infection de la grippe. Ainsi, l'acte de défense de l'organisme rapidement et efficacement.

D'autres colorants améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Donc tissu affecté peut être fournie rapidement. Les cellules immunitaires passent ensuite rapidement sur les lieux et les déchets métaboliques produits sont retirés plus efficacement.

Le vert est la couleur de base

Les plantes sont d'abord de tous les temps verts. Chlorophylle, le pigment vert est, en un sens, l'origine des teintures végétales. Il contient même beaucoup de magnésium et un certain nombre de modules intéressants. Mangez des légumes verts comme le brocoli ou le chou frisé. Salades d'hiver sont également une option. Rocket serait formidable. Comme thé d'ortie est recommandé.

Jaune et Orange

Colorants jaunes et orange, il ya plusieurs. Les plus connus sont les caroténoïdes, comme nous le savons depuis z. B. carottes, citrouille, mais aussi la papaye. Ces substances sont des précurseurs de la vitamine A. Il est important pour la vision claire / foncée, donc indirectement protège contre les blues de l'hiver. En outre, il ralentit les réactions d'inflammation antioxydantes.

Nous trouvons caroténoïdes dans nos fruits sauvages tels que le nerprun et d'églantier mer, qui contiennent aussi beaucoup de vitamine C. Comme le thé est recommandé soucis.

Les colorants jaunes sont, par exemple, des coumarines, qui sont contenus dans de nombreuses plantes médicinales. Ils améliorent la défense par l'augmentation de la circulation lymphatique.

Rouge et bleu

Ici sont principalement des anthocyanes mentionné. Vous avez fait le célèbre rouge et remèdes. Les raisins rouges ou de jus de raisin pour le faire bien. En outre, les bleuets et les mûres aîné. En outre, nous ne devons pas oublier le colorant rouge bétanine même les couleurs de l'urine de betterave rouge.

Aiguisé votre appétit? Un tableau coloré ne est pas seulement esthétique, mais très bénéfique pour la santé. Il n'y a pas une meilleure prévention des infections de grippe que de manger colorée.

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