Principes de psychologie positive

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Positive Psychology contient trois principes selon Seligman. Premier coup d'oeil la psychologie positive à la perception positive des émotions des expériences passées, présentes et futures. Cela pourrait inclure des choses comme l'optimisme et la gratitude. Comme un second regard psychologie positive aux caractéristiques positives de personnes, à savoir leurs forces et leurs vertus. Dans ce cas, ce est le courage et la persévérance. Un troisième psychologie positive se concentre sur les institutions et les communautés positifs et leur influence sur la vie humaine. On pourrait donner l'exemple d'une organisation ou d'une société qui a obtenu de haute sur la chance. Ces trois principes ont un impact sur le bien-être des personnes. Les principes ci-dessous sont successivement examinés.

Expérience positive / émotion du passé, présent et futur.

Émotion positive peut se rapporter au passé, présent et futur. Parmi les émotions positives concernant l'avenir appartiennent à l'optimisme selon Seligman, l'espoir, la confiance et la foi. Pour ceux de la présente inclure la joie, l'extase, le calme, l'enthousiasme, l'exubérance, la joie et le débit. Parmi les émotions positives du passé comprennent la satisfaction, la satisfaction, l'accomplissement, la fierté et sérénité.

Les émotions positives citées concernant le passé, le présent et l'avenir sont des aspects importants dans la psychologie positive. Une tentative est toujours dans la psychologie positive pour améliorer et renforcer les forces citées en agissant sur ces émotions.

Important dans la classification des émotions dans le passé, le présent et l'avenir, ce est que ces trois groupes de différentes émotions et ne sont pas nécessairement étroitement liés les uns aux autres. Il est souhaitable d'être expérimenté dans tous les cas, le bonheur, mais pas nécessairement. Par exemple, il est possible d'être fiers du passé et avec satisfaction de penser dos, tandis que l'on a un mauvais pressentiment sur le présent.

Quelques définitions
Une émotion peut être définie ?? définie comme un état psychologique par des sentiments subjectifs, mais aussi des motifs caractéristiques de l'excitation psychologique, pensée et le comportement ?? . Les émotions se concentrent sur un événement ou une circonstance particulière dans le passé, présent ou futur. Ils sont, cependant, de courte durée et nous sommes conscients que nous au moment de l'événement.

Moods sont différentes émotions, humeurs sont définis comme suit: ?? Ils sont plus libres objet flottant ou chargent plus et ils occupent plutôt l'arrière-plan de la conscience ?? .
Moods sont des émotions Donc, contrairement floues et plutôt longues.

Les émotions de base
Ekman, un éminent chercheur des émotions humaines, affirme qu'il ya six émotions universelles humains fondamentaux. Ces émotions sont la colère, le dégoût, la peur, la joie, la tristesse et la surprise. Seligman utilisée dans la classification des émotions dans le passé, cependant, présentes et futures des émotions spécifiques.

Traits positifs

Seligman cite dans son livre ?? Heureusement, vous pouvez apprendre ?? talents et compétences en tant que deuxième sujet majeur dans la psychologie positive. Entre les compétences et les talents sont nombreuses similitudes, mais la principale différence est que la compétence est une qualité morale, alors que les talents ne est pas moral. En outre, un talent généralement moins malléables que d'une compétence. Un talent peut améliorer de formation, mais la base est plutôt innée. Compétences, cependant, peuvent être acquis avec assez de temps, d'efforts et de persévérance.


Pour être un homme vertueux doit volontairement tout ?? ou au moins la majorité de ?? des six vertus tons généralement reconnues: la sagesse, le courage, l'humanité, la justice, la tempérance et de la transcendance. Ces vertus peuvent être atteints selon Seligman en développant les compétences qui mènent à ces vertus. Seligman parle de 24 compétences, réparties entre les six vertus:

Sagesse et la connaissance
La première vertu, à savoir la sagesse et de la connaissance, se compose de six compétences. Une compétence est décrite pour la première curiosité et l'intérêt dans le monde. Cette compétence nécessite ouverture à l'expérience et peut être soit spécifique, par exemple, juste pour des fleurs, comme un général. La deuxième compétence concerne l'amour de l'apprentissage. Un troisième compétences décrit alors le jugement de fonction, la capacité de penser de façon critique et l'esprit d'ouverture. Cette compétence se réfère à la capacité à penser à des choses et de leur permettre d'enquêter. La compétence ?? l'ingéniosité et l'originalité ?? est décrit dans quatre compétences. Cette compétence est populairement parfois le sens commun ?? ?? ou ?? paysanne astuce ?? mentionné. Compétence cinq décrit ensuite posséder l'intelligence sociale, intelligence personnelle et l'intelligence émotionnelle. L'intelligence sociale est la capacité de différences entre les autres marques, notamment en termes de leur humeur, le tempérament, la motivation et les intentions, puis agir sur cette information. Intelligence personnelle concerne un accès à leurs propres sentiments et la capacité d'utiliser ces connaissances pour comprendre leur propre comportement et à envoyer. Daniel Goleman recueilli ces deux types de compétences dans le cadre du intelligence émotionnelle terme ?? ??. La sixième compétence décrite dans la vertu de la sagesse et de la connaissance, concerne le point de vue de la compétence ?? ??. Ce terme est utilisé par Seligman comme un nom pour themost compétence mature dans cette catégorie, la puissance qui est la plus proche de la sagesse même se tient. Ce est la façon sensée quelqu'un regarde orteil le monde.

Courage
La deuxième raison, à savoir le courage, se compose de seulement trois compétences. A cette fin, décrit comme étant le premier compétence de prouesses. Les gens qui sont courageux ne hésitent pas à la menace, le défi, la douleur ou la difficulté. Cette compétence ne est pas seulement nécessaire dans des situations menaçantes, mais ils ont aussi besoin de prendre des positions intellectuelles et émotionnelles qui sont impopulaires. Un deuxième compétence est ?? ?? persévérance. Enfin, la compétence troisième ?? sincérité et l'honnêteté ??. Les honnêtes gens ne parlent pas la vérité, mais vivent leur vie d'une manière réelle et authentique.

L'humanité et de l'amour
Un troisième vertu, décrit par Seligman ce qui concerne la bonne ?? l'humanité et de l'amour ??. Cette vertu a deux compétences, à savoir la bonté et l'amour donner et recevoir.

Justice
Une quatrième raison, à savoir la justice ?? ??, possède trois compétences. Une première compétence, la responsabilité et le travail d'équipe, vise à être loyal et consacré une équipe. La deuxième compétence, honnêteté et d'équité, se concentre ensuite sur vos pas être influencé décisions sur les autres par leurs propres sentiments personnels. Enfin, la troisième compétence, le leadership, à se organiser et activités et se assurer que leur mise en œuvre.

Modération
La cinquième raison, la modération, décrit trois autres compétences, à savoir, la maîtrise de soi, la discrétion et l'humilité / modestie. Ces compétences peuvent indiquer les désirs les rebords, les besoins et les impulsions, sont discrets et ne se mettent pas au premier plan.

Transcendance
La dernière raison, la vertu qui concerne le 6 ?? ?? transcendance bon. Sous cette vertu tomber sept compétences. La première concerne la compétence compétence appréciation pour la beauté. Cette compétence peut se rapporter à la nature, à l'art, les mathématiques et la science et d'autres choses de tous les jours. Un deuxième compétence est la gratitude. La reconnaissance est un moyen d'exprimer votre appréciation pour quelque chose que quelqu'un d'autre fait. Une autre compétence, compétence espoir, l'optimisme et l'orientation future. Espoir, l'optimisme et l'orientation future est un ensemble de compétences avec une attitude positive vers l'avenir. Une quatrième compétence, à savoir la spiritualité, couvre croyances cohérentes sur le sens de l'univers. La cinquième compétence concerne le pardon. Puis appartient ludique et l'humour à la sixième compétence. Effectuer la compétence finale, à savoir le feu / passion / enthousiasme, les préoccupations sont énergiques et les activités de cœur et l'âme.

Institutions et communautés positifs

Un troisième psychologie positive se concentre sur les institutions et les communautés positifs et leur influence sur la vie humaine. Ce Seligman prend principalement le travail et l'expérience de la satisfaction personnelle tout en travaillant en avant, il indique par les présentes que l'utilisation des compétences distinctives qui ont été discutés ci-dessus prévoient la maximisation d'une satisfaction au travail. Ces compétences peuvent également être appliqués selon Seligman sur la famille et les relations. Seligman discute seulement quelques institutions et communautés, l'Institut de psychologie positive ?? ?? Cependant discute plusieurs institutions et les communautés qui ne sont pas abordés par Seligman.
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