Priorités pour le stress: Qu'est-ce qui est vraiment important?

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Pression et le stress excessif se posent dans le milieu de travail particulièrement facile si une orientation claire n'a pas quelles sont les priorités et ce qui pourrait ne pas être si important. Le travail dur seul ne est pas couronnée de succès dans notre monde de plus en plus complexe du travail. Seul celui qui combine le travail acharné avec l'attention sur ce qu'il / elle est important, va réussir.

Seulement si vous pouvez répondre à cette question, vous trouverez votre équilibre travail-vie personnelle.

Priorités pour le stress: Sur la
Qu'est-ce qui est vraiment important? Quelles sont vos valeurs, d'où vient votre motivation? Que voudriez-vous dire à propos de votre vie?

Une façon d'obtenir des réponses à ces questions est l'exercice de l'imagination globale suivante: Imaginez il ya vos années de retraite, que vous êtes assis dans un fauteuil confortable et regardez en arrière sur votre vie. Seulement la veille, lors de la dernière semaine, le mois dernier, l'année dernière et les années qui ont précédé.

Promenez votre bouée de sauvetage le long des premiers souvenirs que vous avez. Que voulez-vous être en mesure de voir ce recul? Ce qui aurait passé dans votre vie, alors vous pouvez dire à la fin: Ce était une bonne vie, celui avec lequel je suis entièrement satisfait?

Comparez vos réponses avec votre vie telle qu'elle est aujourd'hui. Êtes-vous sur la bonne voie? Où préférez-vous un peu taxes supplémentaires pour vous rapprocher de votre idéal?

Ce sont les choses importantes dans la grande. Si vous constatez les aspects qui font partie de votre travail avec, vous pouvez contribuer à l'allégement de stress considérable au travail pour lui-même.

Priorités pour le stress: Dans un petit
Pensez aux joies et des moments positifs maintient votre vie quotidienne pour vous. Quel genre de choses que vous aimez faire? Ce que les gens vous rendre heureux?

Quel souligne moments négatifs et maintient votre prêt pour vous tous les jours? Quelles activités indésirables, les situations, il est. Quels sont votre stress? Qu'est-ce que vous obtenez encore et encore?

Obtenez un aperçu, en faisant un tableau à deux colonnes. Une colonne pour le positif et une colonne pour les points négatifs. Il est préférable de disposer les deux colonnes d'un classement. Ainsi, les moments les plus joyeux et belastensten sont au sommet.

Si vous connaissez les points positifs et négatifs, vous pouvez décider de donner les points positifs de plus d'espace et de l'attention et de faire les choses négatives moins ou, si possible, laissez-le complètement.

Vous verrez quand vous faites des choses qui sont vraiment importantes pour vous, vous aurez plus d'énergie et beaucoup se passera quand il en passant par lui-même.

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