Problèmes de communication frontières

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Parfois, des problèmes surviennent après que vous avez essayé de communiquer sur vos limites personnelles. Dans certains cas, l'autre ne est pas, ou pas immédiatement prêts maintenant à mieux tenir compte de vous. L'autre offre une résistance supérieure ou exerce une pression sur vous, par exemple, en traçant une réponse négative ou de vos limites en discussion. Comment réagissez-vous à cela? Quels sont les pièges à ce point? Quelles sont les options avez-vous quand d'autres personnes à chaque fois que vous dépassez vos limites personnelles et figurative envahissent la propriété privée?

Si les offres ou d'autres exercices de résistance pression

Si vous êtes avec quelqu'un que vous avez demandé est maintenant certain limites personnelles vous respectent, vous obtenez parfois à voir avec le fait que cette personne ne est pas ou ne est pas entièrement d'accord. Vous obtenez pour faire face à la résistance. Se il ya pression sur vous.

Si vous obtenez une réponse négative

Une réaction simple, dédaigneux peut être identifié par des phrases comme:
  • «Oui mais ...»
  • «Qu'est-ce absurde."
  • "Allez, je ne peux pas commencer '
  • 'Get a grip ".
Sur ce type de réaction peut souvent mieux répondre en répétant votre communication plus tôt ou demander ton calme et confiant.

Si quelqu'un essaie de fixer des limites pour la discussion

Parfois, vous avez à traiter avec une réaction négative similaire à entrer dans un dialogue, mais où l'autre le but visé est de vous laisser descendre lui ce que vous venez de poser voir.
Pensez à des phrases comme:
  • "Mais pourquoi voulez-vous ensuite, si nécessaire?" Par un terme tel que «si nécessaire» pour insérer, vous savez que l'autre négative à l'égard de votre demande plus tôt.
  • "Il ya évidemment un vous et une autre croix. Parlons à ce sujet ". Ce est un leurre: vous avez posé cette autre pour se établir dans un béton en quelque sorte dans votre direction, et il ou elle veut aller psychologisante]
  • "Mais vous ne avez jamais fait avant si difficile." Les références à «avant» et des termes comme «toujours», «jamais», «partout» et «nulle part» sont des signes que quelqu'un ici et maintenant essaie d'éviter. Une désignation comme 'difficile' indique que la personne a une image négative de la juste en vous limites communiquées.
Il existe différents moyens de répondre à une telle réaction. Il ne ya aucune raison de défendre vos sentiments et les motivations, à la question ou élargi à expliquer. Si offre une résistance différente, vous pouvez parfois conclure avec une brève discussion «Ce est peut-être, mais je apprécierais que ...». Peut-être que vous bénéficiez de conseils pour la formulation de limites personnelles ou effectivement «non» à dire.

Comment surveillez-vous vos frontières?

Gardez en principe pour établir les limites que vous avez définies. Si vous donnez à la pression, il faut des gens savoir ainsi à marcher sur les pieds.

Dans certains cas, vous faites bien de à la première fois que vous communiquez sur vos limites, faites ce que les conséquences sont clairement si l'autre ne dépasse vos limites. Dans d'autres cas, vous préférez donc attendre jusqu'à la prochaine fois que le sujet est d'actualité.

Assurez-vous de ne rapporter que des conséquences qui en fait où vous pouvez ou voulez. Par exemple, si vous ne prévoyez pas de quitter la relation, vous feriez mieux de ne pas les menacer.

Par ailleurs, l'établissement de limites ne est pas de faire des menaces. L'objectif est de rendre l'autre personne la possibilité de faire des choix parce que vous allez connecter conséquences à certains comportements indésirables.

Faites bien comprendre que vous êtes déterminé, comportement irrespectueux ne accepte plus. Dites, si nécessaire, vous ne avez vraiment l'intention de le faire se il ne se arrête pas le comportement gênant: par exemple, déconnecter l'appel téléphonique, pas plus de réponses à certains ou même tous les mails de rentrer chez eux, demander à l'autre de quitter votre domicile, ne de vouloir faire un rendez-vous pour la prochaine réunion, d'annuler des vacances prévues pour mettre fin à la relation. et ainsi de suite.

Si vous considérez pas les implications à vos limites, vous courez le risque qui continue à ignorer les autres limites.
Si la garde nécessaire de dire à vos limites de l'autre quelles sont les conséquences si ce ne est mieux de commencer prix avec vous. Vous pouvez effectivement se agir, par exemple en laissant ou arrêter l'exécution des tâches ménagères que votre partenaire pour son compte prendrait. En mieux vous d'être venus cette façon, vous réduisez toute disparité dans votre relation.

Si l'autre nouveau dépasser vos limites

Quelles sont vos options si quelqu'un viole à plusieurs reprises vos limites personnelles? Si vous aucune conséquence ne avait encore signalé, ce est maintenant le temps de le faire, de préférence après que vous ayez à nouveau concrètement le comportement indésirable.

Si vous avez déjà rapporté plus tôt quelles sont les conséquences si l'autre continue toujours avec le comportement indésirable, alors vous faire ce que vous avez promis, vous cassez le téléphone, ne répond plus aux courriels et ainsi de suite. Rappelez-vous que les personnes qui ne souhaitent pas vos limites à respecter votre temps et de l'énergie ne sont pas dignes.

Tenez fermement fixé sur ce que vous avez défini comme limites. Ce est votre droit et votre choix de dire non à un comportement indésirable. Vos limites personnelles déterminé la qualité de votre vie.
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