Problèmes de régime? Comment l'éviter, tout abandonner

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Qui sait sûrement quelqu'un qui n'a jamais été sur un régime alimentaire: Vous se hisse enfin ensemble, la chose se poursuit avec zèle, seraient les premiers fruits et ... déjà connu la frustration en premier. Comment pouvez-vous faire juste ne renoncera pas, cliquez ici. problèmes de régime? Comment l'éviter, tout abandonner

Il ya plusieurs aspects à considérer lors de vos tentatives de perte de poids menacent d'échouer juste:

Prenez les fluctuations de poids dans la foulée

les fluctuations de poids sont normales même avec modèle d'alimentation constante. Votre corps stocke plus d'eau ou aller sur votre intestin n'a pas été convenablement drainée. Mon conseil: Restez calme. Respirez par. Imaginez comment Visualiser votre taille siégera bientôt lâche. Concentrez-vous sur votre futur succès.

Entre maintenant et d'abandonner la modification est utile

Entre maintenant et d'abandonner, il est un mot magique: modification. Cela signifie que vous pouvez ajuster vos objectifs à vos possibilités et votre humeur. Par exemple, vous vous apprêtez à faire du jogging régulièrement, mais l'effort apparaît, vous constamment trop élevée, vous vous sentez trop épais et pas assez en forme. - Il arrive. Aucune cause même à abandonner? Enfilez vos chaussures de course, vous courez et essayez de comprendre le plus lentement possible, mais une promenade de dix minutes sans interruption.

Maintenant, ce ne est pas grave de toute façon? - Jamais!

Vous avez fait une erreur et le même régime mangé deux morceaux de gâteau à la crème séduisante prospectifs vraiment méchant à l'anniversaire de votre petite amie. Et un verre de vin mousseux avec des fraises faire. Le lendemain, vous avez augmenté comme prévu. Que pensez-vous: Maintenant, ce ne est pas grave de toute façon. Je ne le fais jamais. Peut-être voulait aimer Dieu que je suis grosse. - Faux! Se il vous plaît pas! Les difficultés sont là pour être surmontés:

les fluctuations de poids sont normales

  • Calculer les fluctuations de poids avec. Allongez-vous sur la porte du réfrigérateur à une courbe dans laquelle vous entrez seulement une semaine deux fois votre poids. Tant que la courbe a un total vers le bas, tout est dans un ordre parfait.
  • Modification des œuvres non seulement en faisant du jogging. Est la renonciation complète de sucré trop difficile pour vous. Mangez des fruits, chocolat noir, faible teneur en sucre gâteau de blé entier. - Vous êtes le patron. Votre alimentation doit vous faire - et non l'inverse.
  • Vous avez "péché" et l'augmentation d'un demi-kilo. - Mon conseil: Remplir un bocal d'eau claire, des glaçons et un citron bio en tranches. Buvez ce luxueux agissant gorgée d'eau de citron et d'écrire sur elle, pourquoi il pourrait être utile de continuer. Exemple: Quand je pense aujourd'hui, demi-kilo est parti à nouveau demain. Puis: aller! Ou: Cette eau de citron "magique" lave maintenant à travers mon corps avec C. fluide et la vitamine Après cela, je suis prêt pour la section prochaine diète.

Donc:

  • Planification et de reconnaître les difficultés
  • modifier les nombreuses petites étapes sur la voie à un nouveau bonne figure
  • perdre courage en aucun cas
  • se relever après chaque chute, essuyer la poussière du siège de votre pantalon et de rendre plus joyeusement, parce que:

Le regard des gagnants. Peinture de la façon dont vous êtes en fin de compte la transmission par infrarouge sur le podium. - En ce qui magasinez vous vouliez acheter une nouvelle tenue à nouveau?

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