Procrastination ade: La stratégie des petits pas

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La procrastination est habituellement pendant des années "pratiqué" et a été "perfectionné". "De-pratique» vous. En suivant la stratégie de petites et très petites étapes. La persévérance est rentable, même si elle parfois seulement mini-étapes.

Savez-vous cela? Prendre une fois de plus vos notes de la réunion de l'équipe à portée de main. «Design Liste de contrôle pour le développement enquête auprès des clients - disponible pour tous» est là. Vous froncez les sourcils, imaginez ce que cela, donc tout a été discuté. Et définissez la tâche avec un haussement d'épaules de la "matin-ou-autre quand-pile". Un cas typique de la procrastination.

Ce est probablement parce que la tâche a été formulée trop vagues ou trop, vous devrait prendre en compte les "Outils" de collègues, sans les connaître en détail. Quelles que soient les raisons doivent être derrière la procrastination, maintenant vous devriez être actif.

Ainsi, au lieu de partir de maintenant une présentation, demander, comme expliqué dans la première partie de la série: Que dois-je se abstenir de maintenant? Réponse: Arrêtez de créer la présentation. Question suivante: Que dois-je faire? Réponse: Lancer pour créer la liste de contrôle.

Procrastination - que dois-je faire?
En raison des tâches différé mal-aimés ou quoi que se exécutant dans beaucoup de gens un film complet à partir de: l'inconfort coupable de pensée "ouf, je ai à faire et que et que et que trop, ce est moi tout simplement trop, le je fais une autre fois quand je ai plus de temps / concentré / suis mieux maintenant ... ".

Arrête! Aller approche très pragmatique de la question. Tout ce que vous avez besoin est une seule question: «Quelle est la prochaine une petite étape que je pouvais faire maintenant"

Procrastination ade - comment cela fonctionne:
Dans l'exemple pourrait être le premier, petit pas discret "Créer un fichier". Par conséquent, créer un fichier texte à liste créée, placez le nom du fichier et enregistrer le document à l'endroit approprié sur.

Et maintenant de nouveau la question: Quel serait l'une étape suivante? Réponse: Ecrire un titre. Vous pouvez le faire.

Encore une fois la question: Quel est le prochain, petite mini-étape que je pouvais faire? Vous pourriez développer une structure rugueuse, ce qui est censé se produire tous dans la liste de contrôle. Vous pouvez soit le faire maintenant ou faire une note de l'étape suivante et planifier la tâche pour le lendemain.

Ce est dans cet esprit que vous obtenez l'idée d'examiner d'autres exemples.
La prochaine étape est maintenant: la recherche sur Internet. Vous le faites et que de plus de 100 000 résultats de trouver rapidement quelques suggestions. Vous révisez et publiez la même chose dans votre document.

Finalement, vous aurez probablement venu au point où obtient à nouveau tout "en quelque sorte" à une halte. Demandez-vous encore: Quelle est la seule étape de petit bébé que je pouvais faire? La réponse pourrait être: Dans leurs collègues du service demandent quels points ils veulent considérés. Ils notent votre réponse que cela ne fonctionne pas et vous seront une fois de plus dépassé par la procrastination?

Alors pensez dont on parle peu étape serait possible maintenant. Et en réponse suit: Je demande au ministre Peter Schmidt selon ses désirs et je travaille pour une. Vous le faites et que donc la tâche est «Design Liste" progressivement vraiment une première base démontrable pour la discussion.

Sinon, la prochaine étape pourrait aussi être «collègue Peter Schmidt à appeler et prendre rendez-vous demain pour lui." Ou vous pouvez aussi le mettre: "La première ébauche est prête, la prochaine étape est, dans la prochaine réunion d'équipe exhorter tout le monde à envoyer vos demandes spéciales à moi."

Vous voulez donc que la procrastination une chose du passé. Dans les prochains numéros lire quelques conseils spécifiques dans mon répertoire.

Bonne réussir!
Votre Wera Nägler, expert pour l'organisation de bureau

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