Procrastination: Quelles sont les règles favorisent votre procrastination? (Questionnaire)

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Si vous n'êtes pas sûr si vous avez créé des règles inhibiteurs personnelles qui encouragent vos atermoiements? Vous savez le stress causé par la procrastination? Dans ce questionnaire, vous trouverez matière à réflexion afin d'obtenir les cordes même un peu plus.

Quelles sont les règles personnelle promotion de votre procrastination?
Pensez à ce qui vous décrit le mieux déclarations. Cela vous donne une idée sur ce domaine, vous pouvez trouver la cause de votre procrastination.

Je ai tendance à la procrastination, parce que je dois toujours être en contrôle.

  • Je ai toujours des tâches dont ils ont besoin pour terminer, comme je crois que ce est juste.
  • Je ne devrais pas faire quelque chose que je ne fais pas.
  • Je ai besoin de faire quelque chose juste parce qu'il dit ne importe qui.
  • Je préfère tout faire eux-mêmes.
  • Si je ne suis pas assez prudent, je suis faible.

Je ai tendance à la procrastination, parce que je ne peux pas faire d'erreurs.

  • Je dois tout faire parfaitement.
  • Je ne veux pas que quiconque pense que je serais incapable.
  • Je ne aurais jamais faire des erreurs.
  • Je peux essayer quoi que ce soit si elle a causé des erreurs.
  • Si je fais des erreurs, d'autres pensent du mal de moi.

Je ai tendance à la procrastination, parce que je ne peux pas.

  • Je ne peux pas certaines choses parce que je suis incapable de.
  • Je ne devrais même pas essayer, parce que je ne peux pas le faire de toute façon.
  • Si je le fais, alors il va mal.
  • Quand je démarre, sortira que je ne peux pas.
  • Je ne devrais pas le faire.

Je ai tendance à la procrastination, parce que ce ne est pas amusant.

  • La vie est trop courte pour faire des choses difficiles.
  • Tout d'abord, le plaisir devrait être.
  • Je devrais vivre que dans l'ici et maintenant.
  • Cela peut rendre les autres.
  • Les tâches désagréables viennent en dernier.

Je ai tendance à la procrastination, parce que je suis mieux être prudent.

  • Je devrais toujours être prêt à toutes les éventualités.
  • Je dois attendre au pire.
  • Quand je commence quelque chose, il va de toute façon mal.
  • Je ne devrais pas prendre de risques.
  • Peut mieux faire pour obtenir que la colère.

Je ai tendance à la procrastination, parce que je ne veux pas aujourd'hui.

  • Je ne peux pas quand je suis stressé.
  • Je dois faire quelque chose de relaxant.
  • Je ai besoin d'être mieux sur elle pour commencer.
  • Quand je suis démotivé, je ne le ferai pas.
  • Je ai besoin de me reposer, donc je peux y faire face.

Se il vous plaît tenir compte de ces déclarations ne comme un soupçon. Ils vous donnent des conseils sur la façon d'obtenir votre stress par la procrastination meilleure adhérence.

Dans le prochain article sur ce sujet est sur le cycle du stress et de la procrastination.

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