Procrastination règles inhibiteurs comme une cause de la procrastination

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Pourquoi avons-nous tendance dans certains domaines de notre vie à la procrastination? Pourquoi nous apporter les atermoiements de certaines tâches encore et encore dans le stress, alors que nous faisons d'autres choses assez lâche? Dans l'article d'aujourd'hui dans cette série, vous pouvez lire pourquoi la procrastination et le stress de la procrastination ont quelque chose à voir avec la façon dont nous nous voyons et le monde.

Procrastination à la suite de règles inhibitrices
Nous nous sommes tous arrivés long de notre vie, vues et règles. Ils résultent de notre expérience, mais aussi de notre éducation. Règles sont utiles pour simplifier notre vision du monde. Si, par exemple, la règle «Je fais mes tâches avec soin." ont intériorisé qui empêche le stress de fournir un travail bâclé.

Entraver ces règles personnelles quand ils généralisent inflexible. Ne prenez pas une chose en attaque, parce que vous pensez, maintenant ne ont pas assez de temps pour l'achèvement, parce que vous travaillez toujours méticuleusement, alors, puisque l'accent est mis dans une certaine mesure inévitable. La procrastination commence souvent avec des mots comme je le devrais, je ai dû, je ne peux pas si - alors.

Il ya un certain nombre de règles personnelles typiques qui les conduisent à la procrastination.

Règle 1, qui encourage la procrastination:
«Je dois toujours garder le contrôle!"
Contrôle comme une cause de la procrastination est ensuite périr si vous ne voulez pas faire les choses la bonne façon ou non. Ils ont traîné un emploi parce que vous ne avez pas le temps de faire quoi que ce soit vous-même. Dans le même temps, il est difficile de déléguer, comme cela est considéré comme faiblesse. Les gens qui font tels atermoiements sont presque constamment sous beaucoup de stress.

Si vous le reconnaissez, je veux que vous déléguez les tâches en plus de l'article: Le mot magique contre trop de point de stress.

Règle 2, qui favorise la procrastination:
"Je ne peux pas faire des erreurs"
Certaines personnes se mettent sous pression parce qu'ils croient que seul compte le résultat parfait. Ne est pas qui assure qu'ils ont tendance à la procrastination, afin de ne pas tomber dès le départ dans le stress. Cela crée un stress supplémentaire exactement cela. La peur de ne pas obtenir des résultats impeccables presque paralysé. La procrastination sert comme un moyen de pousser vos propres besoins de côté.

Surtout sur ce sujet, je vous recommande de lire mon article: Apprenez à connaître votre ampli de stress?

Règle 3, qui favorise la procrastination:
"Je ne peux pas faire cela."
Le manque de confiance est certainement l'une des causes les plus fréquentes de la procrastination. Il suffit de penser à propos de l'échec redouté des causes seuls stress. La procrastination renforcé cette fausse règle. Qui ne cherche pas, ne sera pas obtenir des résultats positifs. Si le stress causé par la procrastination principalement en raison de cette règle, vous devriez certainement égayer votre confiance en soi pour obtenir les atermoiements dans la poignée.

Règle 4, les atermoiements favorise:
"Ce ne est pas amusant"
Fun en règle personnelle réussit plus dans le moment, que le plus long terme. Par conséquent, il ya une tendance particulièrement facile à la procrastination. Le stress qui viendra est actuellement loin, très loin.

Règle 5, ce qui favorise la procrastination:
"Je préfère être prudent"
Cette règle personnelle pour la procrastination est étroitement liée à l'absence de confiance en soi. Certaines personnes ont peur inconsciente de ce qu'ils ne savent pas. Vous êtes déjà évidente dans les pensées à l'avance et le stress sur les choses qui pourraient se produire. Cela se applique aussi à des choses à faire et inhibe la motivation et d'entraînement pour commencer. Il se ensuit la procrastination.

Règle 5, ce qui favorise la procrastination:
"Pas aujourd'hui."
Beaucoup de personnes ont une fausse idée de votre propre performance quand la vie devient difficile. Peur de stress qu'ils ne peut conduire en première vitesse. Vous prenez soin de lui-même. La procrastination est utilisé dans cette règle personnelle d'économiser avec les forces et préfèrent ne pas fatiguer. L'idée que les résultats seront meilleurs après une pause, ce est au premier plan.
Cette règle personnelle n'a rien à voir avec des pauses et des périodes de détente nécessaires. Les besoins de chacun et ils sont également essentiels.

Pas tous procrastination est égal à
Qui ont souvent tendance à la procrastination, bien sûr, n'a pas fait tous ces cinq règles de posséder. Chacun a ses propres domaines particuliers dans lesquels il a été manipule fausses règles. Mais oui la procrastination ne touche pas toute la vie. Si vous n'êtes pas sûr d'une manière ou d'une autre débilitante agit habituellement comme la cause racine de votre procrastination si vous, vous pouvez utiliser un questionnaire pour obtenir plus de clarté dans le prochain épisode.

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