Profitez de calories sans remords - Tarte

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Tarte vous pouvez cuire très rapidement quand tout à coup plusieurs invités arrivent. Les ingrédients sont toujours déterminées en stock. Tarte vous pouvez cuire dans différentes variations, également pauvres en calories.

Tarte aux lardons et oignons mâchoires

Le nom "quiche" vient du fait que le gâteau a été précédemment placé dans le four avant que les flammes ont été ausgelodert dans le four. Base de Flammkuchens est une levure très finement roulée ou sol levain. Traditionnellement vous pouvez le prouver avec du bacon, oignons et de crème sure ou de crème sure à partir. Puis la quiche est cuite à haute température pendant une courte période dans le four. Ce délicieux gâteau meilleur goût tiède, plus une bière ou un vin blanc sec - tout simplement délicieux. Comme vous pouvez le voir, même sur ces calories.

  1. Après cette recette, mélanger la levure zuerstdie avec un peu d'eau et laisser reposer pendant 10 minutes. Tamiser la farine vous. Dans un bol et ajouter le reste d'eau, d'huile et un peu de sel à Ce est ce que vous pétrir pour obtenir une pâte lisse et laisser lever dans un endroit chaud pendant environ 30 minutes.
  2. Pendant ce temps, vous pouvez déjà couper les oignons et fines bandes Speckin. Puis, fouetter ensemble l'aigre et la crème doux et ajouter le poivre et le sel.
  3. Mettez la pâte en quarts dès maintenant et vous donnez chaque rectangle sur une grande feuille de papier sulfurisé. Puis donner à chaque quart du mélange de crème sur la pâte et l'étaler. Ensuite, saupoudrez les rectangles avec le bacon et les oignons.
  4. La Tarte sont maintenant cuit individuellement brun doré à 220 degrés pendant 10 à 15 minutes dans un four à convection.

Autres recettes et des options faibles en calories

  • Une variante largement utilisé des Flammkuchens est le revêtement doux avec des pommes, des poires et cannelle. Cette mise en œuvre permet de cuire rapidement dessert ou un gâteau pour l'après-midi. Il a un goût vraiment super tiède.
  • DenFlammkuchenteig Vous pouvez attribuer tout ce que vous aimez. Votre imagination est la limite.
    Vous pouvez Teigvierecken avec Roquefort, champignons et l'ail preuves, mais aussi avec tous les autres légumes. Pour les légumes durs tels que le brocoli ou des carottes, vous devriez blanchir une fois avant l'accouplement, soit kurzim eau salée à ébullition.
  • Dans les recettes faibles en calories que vous utilisez au lieu de fromage à la crème de la crème aromatisé, prouver la pâte avec des oignons et saucisse de dinde et le fromage sur le dessus avec kalorienreduziertem.

Bon Appétit!

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